🍏ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ Сияющая, чистая и красивая кожа — это не только тщательный уход, но и правильное питание. В рационе должно быть достаточно белков, жиров, клетчатки, микроэлементов и минералов 🤩 Какие продукты помогут сохранить красоту кожи? 🥦🥬Овощи, зелень и фрукты 🍖🥩Нежирное мясо и говяжья печень 🐟🐠 Жирная рыба и морепродукты 🍝🌾Цельнозерновые крупы и макароны из твёрдых сортов пшеницы 🥜🌰Орехи Полезно? Ставьте👍
Хотите не просто похудеть, а стать той, на кого оборачиваются? 😍 Дополнительная мотивация на Методе Усмановой — конкурс на лучшее преображение с призами: 🥇место — 100 000 рублей 🥈место — 70 000 рублей 🥉место — 50 000 рублей Стартуем уже 22 апреля. Успейте записаться по самой выгодной цене → https://usmanovalove.ru/allformax
😋 Райское наслаждение… ПП-кекс «БАУНТИ» с кокосовой стружкой🥥 Нам понадобятся: 🥚яйца — 3 шт. 👩🍳мука (можно рисовую) — 70 г 🥛сметана 10% — 100 г 🥥кокосовая стружка — 15 г 🥄разрыхлитель теста — 3 г 🤏сахарозаменитель — по вкусу Готовим по шагам: 1. Ставим духовку на 170°С, пусть разогревается. 2. Берём яйца, отделяем белки от желтков. 3. Белки взбиваем до пиков — вручную или миксером. 4. Соединяем желтки, сметану и кокосовую стружку. Хорошо перемешиваем. 5. В смесь аккуратно вмешиваем белки. 6. Добавляем просеянную муку, разрыхлитель теста и сахзам. 7. Получившееся тесто выкладываем в форму, от…
Кто готов бросить себе вызов этой весной? Держите порцию вдохновения — отзывы на Метод Усмановой 💪🏼 Метод Усмановой — это комплексная программа преображения: тренировки с постепенно растущей нагрузкой, лекции по питанию от нутрициолога — без жёстких ограничений, а также работа с дыханием и правильным включением мышц от приглашённых экспертов. Самая актуальная программа тренировок и питания от Кати Усмановой, которая подойдёт любой девушке для занятий дома — и поможет полюбить себя и своё тело! Присоединяйтесь к Методу и участвуйте в конкурсе на лучший результат до/после с призовым фондом 220 …
Специально для книголюбов 📕❤️ Подборка новых изданий, чтобы лучше узнать своё тело и быть в курсе последних исследований. Сохраняйте себе, отправляйте подругам 💌 Полезно? Ставьте ❤️❤️
