ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
3 241 подписчиков · @vamketodieta
К каналу →
Полезные упражнения, для тех, у кого сидячая работа💪 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
Читать далее →
4 977
Еда, которая работает на ваше здоровье 🥑 оливки — поддерживают репродуктивную систему 🍋 лайм — поддерживает печень 🌿 петрушка — способствует очищению крови 🥒 кабачок — полезен…
Читать далее →
4 887

ПП пицца из куриного фарша 🍕 Ингредиенты на порцию Куриный фарш 500 г Яйцо 1 шт Помидор 1-2 шт Сыр 100 г Огурец или каб

ПП пицца из куриного фарша 🍕

Ингредиенты на порцию
Куриный фарш 500 г
Яйцо 1 шт
Помидор 1-2 шт
Сыр 100 г
Огурец или кабачок по желанию
Соль специи по вкусу

КБЖУ на порцию
220-300 ккал
Белки 25-30 г
Жиры 10-14 г
Углеводы 4-8 г

Сытная и полезная альтернатива классической пицце без теста ✨

🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
ПП ватрушка с творогом и ягодами 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Йогурт или сметана 2 ст л Мёд 1-2 ч л Любые ягоды 50-70 г Разрыхлитель щепотка КБЖУ на порцию 170-…
Читать далее →
4 870
ПП хачапури 🍳🧀 Ингредиенты на порцию Яйцо 1 шт Творог 200 г Сыр твёрдый 80-100 г Мука рисовая или овсяная 30-40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Соль по вкусу Выход 1 большая порция КБЖУ …
Читать далее →
4 912
Другие главы канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
Масала - индийский напиток, поможет разогнать метаболизм и попрощаться с простуд…
👁 481 просмотров
Глава от 30.05.2026
🔟 Привычек, для снижения веса 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписат…
👁 507 просмотров
Глава от 29.05.2026
Белковая намазка на хлеб 🍞 КБЖУ на всю: 114/13/5/2 🥣Ингредиенты: - Сыр рикотта…
👁 614 просмотров
Глава от 29.05.2026
📝Шпаргалка – «Точно ли я голодна?» Сохраните себе, чтобы не потерять и обязател…
👁 653 просмотров
Глава от 29.05.2026
🤸🏻‍♀️ Снимаем напряжение со спины Комплекс подойдёт в моменты, когда долго сид…
👁 738 просмотров
Глава от 29.05.2026
😴 Почему после обеда тянет в сон Организм в этот момент переключает ресурсы н…
👁 808 просмотров
Глава от 28.05.2026
🍰 Сковородный торт «Счастливая жена» КБЖУ на 100 г: 145 / 9,16 / 5,7 / 13,97 И…
👁 942 просмотров
Глава от 28.05.2026
🍽 Миф: чем чаще ешь, тем быстрее «разгоняется» метаболизм Частота приёмов пищи …
👁 951 просмотров
Глава от 28.05.2026
🔊 Танцевальная тренировка под Меладзе 👉 появляется энергия на весь день 👉 тело…
👁 1 013 просмотров

Популярные посты канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета»

Жмите ❤️ и сохраняйте полезную информацию 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 992 просмотров
Белковые лепёшки Простой вариант перекуса с хорошим содержанием белка. ✔️ КБЖУ: 115 / 14 / 4 / 5 🥗 творог 2% — 200 г 🥗 яйцо — 1 шт. 🥗 ри…
👁 6 911 просмотров
Самомассаж живота против отёков. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 911 просмотров
Если у вас отёки, то выполняйте это упражнение. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 864 просмотров
4 подхода по 30 секунд — и тело скажет спасибо Всего 4 простых упражнения, 30 секунд на каждое — и вы запускаете кровообращение, снимаете з…
👁 6 863 просмотров
Детокс-напитки и похудение 🍎 Смузи, соки и «очищающие» программы часто подают как способ быстро запустить похудение и вывести токсины. На…
👁 6 860 просмотров
Минутка юмора 🤣 Жмите ❤️, если это тоже ваше любимое упражнение 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 839 просмотров
Вкусная и быстрая яблочная шарлотка в микроволновке! КБЖУ на 100 г: 115 / 5 / 2 / 18 Ингредиенты: ▫️яйцо — 1 шт ▫️ряженка или кефир — 50 м…
👁 6 834 просмотров
Мало спим - худеем медленно Истина во сне😅 Что происходит, когда мы спим меньше? В меньшем количестве вырабатываются: • Гормон роста. Ес…
👁 6 826 просмотров
ПП запечённая курочка — сытно, просто и без лишнего! КБЖУ на 1 порцию: 453 / 69 / 16 / 3 Ингредиенты: • куриное филе без кожи — 500 г • ша…
👁 6 826 просмотров
⚡️ Упражнения для плоского живота Комплекс включает глубокие мышцы живота и мышцы кора. Дополнительно в работу включаются ягодицы, ноги…
👁 6 823 просмотров
Худеем к весне! Сохраняй эти простые упражнения, выполняй дома, пока варится ☕️ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 809 просмотров
Зарядка от лишнего веса и отеков ❗️ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 808 просмотров
👨🏻‍🍳Самый вкусный овсяноблин КБЖУ на 100 г: 132 / 5,5 / 5,7 / 12,0 Ингредиенты: • 40 г геркулеса • 1 яйцо • 20 мл кефира • по щепотке со…
👁 6 784 просмотров
Отличное упражнение перед сном 🌛 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 783 просмотров
Почему вы всё время хотите есть Если хочется есть слишком часто, кажется, что рацион составлен неверно. ❗️На деле голод зависит не только…
👁 6 773 просмотров
⚡️ 5 минут для красивой спины и подтянутых рук Короткая ежедневная практика помогает включить мышцы спины и рук, улучшить осанку и убрать…
👁 6 766 просмотров
Красота фигуры начинается со здоровья стоп Холка на шее, сутулость, слабые ягодицы — часто причина не только в спине. Всё начинается со сто…
👁 6 744 просмотров
Эффективное упражнение для разглаживания кожи, получившее название «Убийца морщин» 👆 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 734 просмотров
Селен — микроэлемент, который защищает клетки от окислительного стресса и замедляет старение мозга Его дефицит связан с повышенным риском …
👁 6 731 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 928 · +2 411/7д
@magnitretail
Магнит
Магнит — как чат с друзьями, только ещё со скидками, розыгрышами и новинками Подписывайтесь, чтобы узнавать обо всем первыми!
👥 204 553 · -3 883/7д
@interero_remont_dizain
Бюджетный стол
Бюджетные рецепты на каждый день По вопросам рекламы - https://okmx.ru/MNGmedia Кухни мира (итальянская, азиатская, русская, белорусская, китайская, японская, татарская…
👥 188 907 · -2 500/7д
@id848524203
Маришкины рецепты
Кондитер. Готовим и печём вместе. Простые и доступные рецепты. Создаю уют в доме . Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOLzz6Wqyfe87k-3n9mKL5a6PWp-Yg5BO7jwBC0WX07BSm…
👥 156 383 · +7 235/7д
@juliaborodina89
Юлия Бородина/рецепты/семья/еда/пп-рецепты/кондитер/дача
Кондитер. Простые и доступные рецепты выпечки, десертов, горячих блюд, салатов, закусок. Здесь вам будет уютно и вкусно. PR: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKXrZb6fr2dsdeGCa…
👥 141 050 · +4 776/7д
@id190113536995_biz
Туры с Алексеем Кунучаковым
7102460542 Туризм развиваем в Хакасии
👥 112 943 · +607/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #телеграм канал #похудение #фитнес #диета #Кулинария
📋 О канале ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
Правильное питание, фитнес и всё о грамотном похудении для женщин и мужчин.

Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN
Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/vamketodieta
Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,283,177 постам из 204,655 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.