Плечи скажут "Спасибо"!
Этот массаж расслабит мышцы, улучшит кровообращение и избавит от чувства напряжения!
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
Читать далее →
Дефициты и сигналы организма
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
Читать далее →
🧘🏻♀️ Упражнение для женского здоровья
Поза богини — асана с глубоким широким приседом, которая активно включает мышцы
🧘🏻♀️ Упражнение для женского здоровья
Поза богини — асана с глубоким широким приседом, которая активно включает мышцы ног, ягодиц и пресса.
Она помогает раскрыть тазобедренные суставы и улучшает подвижность нижней части тела.
Жмите ❤️, если хотите больше асан
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🍎 Лёгкое яблочное суфле
🥗 Яблоки — 2 шт.
🥗 Яйца — 2 шт.
🥗 Греческий йогурт — 80 г
Смешайте ингредиенты до однородной массы и запекайте 20 минут при 180°C.
Жмите ❤️ и пробуйте …
Читать далее →
🍰 Хлопковый ПП чизкейк
✔️ КБЖУ на весь: 750 / 65 / 28 / 56
Ингредиенты:
🥗 4 яйца
🥗 230 г греческого йогурта
🥗 100 г мягкого творога
🥗 10–15 г кефира
🥗 10 г крахмала
🥗 50 г мук…
Читать далее →