🍎 Лёгкое яблочное суфле
🥗 Яблоки — 2 шт.
🥗 Яйца — 2 шт.
🥗 Греческий йогурт — 80 г
Смешайте ингредиенты до однородной массы и запекайте 20 минут при 180°C.
Жмите ❤️ и пробуйте …
Читать далее →
🍰 Хлопковый ПП чизкейк
✔️ КБЖУ на весь: 750 / 65 / 28 / 56
Ингредиенты:
🥗 4 яйца
🥗 230 г греческого йогурта
🥗 100 г мягкого творога
🥗 10–15 г кефира
🥗 10 г крахмала
🥗 50 г мук…
Читать далее →
🥘Сочная куриная грудка с овощами
КБЖУ на 100 г: 130,5 / 22,1 / 4,2 / 1,1
Ингредиенты:
▫️Куриное филе
▫️Цветная капуста
🥘Сочная куриная грудка с овощами
КБЖУ на 100 г: 130,5 / 22,1 / 4,2 / 1,1
Ингредиенты:
▫️Куриное филе
▫️Цветная капуста
▫️Брокколи
▫️Перец
▫️Сыр
Для маринада:
▪️Горчица — 1 ст.л.
▪️Соль и специи — 1 ч.л.
▪️Растопленное масло ГХИ — 1 ст.л.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
ПП-ужин на скорую руку😍❤️
КБЖУ на 100гр. — 95.1/15/2.9/1.8
Ингредиенты:
-кабачок
-сметана 2 ст.л
-чеснок зубчик
-томат
-лёгкий сыр
-свежая зелень
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж…
Читать далее →
ПП-хачапури по-аджарски за 20 минут не оставит вас равнодушным😍🤤
КБЖУ на 100гр. — 175.7/17.4/6.6/14.9
Ингредиенты:
-творог 300 гр
-яйцо 2 шт
-сода 1/2 ч.л
-сыр сулугуни 140 гр
-р…
Читать далее →