ПП-ужин на скорую руку😍❤️
КБЖУ на 100гр. — 95.1/15/2.9/1.8
Ингредиенты:
-кабачок
-сметана 2 ст.л
-чеснок зубчик
-томат
-лёгкий сыр
-свежая зелень
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж…
Читать далее →
ПП-хачапури по-аджарски за 20 минут не оставит вас равнодушным😍🤤
КБЖУ на 100гр. — 175.7/17.4/6.6/14.9
Ингредиенты:
-творог 300 гр
-яйцо 2 шт
-сода 1/2 ч.л
-сыр сулугуни 140 гр
-р…
Читать далее →
Режим питания решает больше, чем кажется
Когда питание хаотичное, аппетит становится нестабильным. То еда в разное врем
Режим питания решает больше, чем кажется
Когда питание хаотичное, аппетит становится нестабильным. То еда в разное время, то пропуски приёмов пищи, и организм теряет привычный ритм.
🥪 На этом фоне легче переесть или перейти на быстрые перекусы.
Причина не в силе воли, а в отсутствии порядка. Когда появляется чёткий режим, аппетит выравнивается.
Проще контролировать объём еды. Регулярность делает питание спокойным и предсказуемым.
❤️ — держу режим питания
🔥 — все хаотично
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
🥝 Полезная информация
В этом видео — продукты, которые дают организму витамины и напрямую влияют на внешний вид и уровень энергии.
❤️ — всегда пью витамины
🔥 — рассчитываю только…
Читать далее →
Концовка просто бомба 😂💥
B качecтвe экcпepимeнтa зaceляют двa ocтpoвa: нa oднoм ocтaвляют 25 жeнщин и oднoгo мyжчинy, a нa дpyгoм - 25 мyжикoв и oднy жeнщинy. Пpoxoдит нeкoтopoe в…
Читать далее →