🏋🏻 Тренировки натощак Многие думают, что тренировка на голодный желудок помогает быстрее сжечь жир. 👉 На практике т
Многие думают, что тренировка на голодный желудок помогает быстрее сжечь жир.
👉 На практике тело просто использует доступную энергию, а не «переключается» на жир автоматически.
Результат больше зависит от общего баланса питания и активности за день, а не от того, поели вы перед тренировкой или нет.
У некоторых людей занятия натощак проходят тяжелее: падает энергия, снижается выносливость, и качество нагрузки становится ниже.
❤️ — тренируюсь натощак
🔥 — через пару часов после еды
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться