Верьёмина
Верьёмина
2 623 подписчиков · @veryomina
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
12.04.2026 15:07
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂 А тут еще и куличи 🙈🙈🙈 Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не заниматься тем же самым, пора все-таки начинать …
Читать далее →
16 675
Реклама
16.04.2026 16:19
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅 Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
Читать далее →
15 825
18.04.2026 10:33

А вот и НОВАЯ ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОЖЕК со всех сторон!

А вот и НОВАЯ ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОЖЕК со всех сторон!
А вот и НОВАЯ ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОЖЕК со всех сторон! 😍💅

Прорабатываем все проблемные зоны:
✅Внутренние бедра - убираем дряблость и делаем просвет
✅ Передняя часть бедра - «жир над коленкой»
✅ Внешняя часть бедра - зона целлюлита и ушки на бедрах
✅ Задняя часть бедра - целлюлит и складка под попой

Бери гантели и давай сделаем эту очень эффективную тренировку сегодня, чтобы получить ножки с обложки! 😍🔥

✨ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
https://youtu.be/N56Nvzpp9xA?si=1IJDQX69k32zCgJ8

✨ СМОТРЕТЬ В VK
https://vkvideo.ru/video-23871990_456242212?list=ln-BlZomzldtRH6wMxOuT

✨ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE
https://rutube.ru/video/0a5d8556306bdf93e6e3dc38e1d3844f/
Открыть в Макс Найти похожие
15 179
19.04.2026 17:11
Не могу не поделиться с вами успехами моей дорогой Лизы, которая участвует в Марафоне аж с 2023 года 🥹 На фото «до» - 2022 год и 54 кг. Лиза пришла в Марафон с запросом немного п…
Читать далее →
14 949
21.04.2026 16:23
Посмотрела на свои летние фото и словила жееесткую мотивацию сделать тренировку для рук и плеч 😁 … да и в принципе на все тело можно))
Читать далее →
14 257
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.08.2026
📸 Еще одна танцевальная тренировка снята! 🔥🔥🔥 Я никогда в жизни не сжигала наст…
👁 879 просмотров
Глава от 04.08.2026
Новая пОХУДИТЕЛЬНАЯ тренировка на канале! 🤩🔥 10 мин, много сожженых калорий и в…
👁 964 просмотров
Глава от 01.08.2026
Я открыла для себя тени с блестками и теперь не могу остановиться сиять 😁💅✨
👁 1 705 просмотров
Глава от 30.07.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Давно не было силовых на ягодицы, а вы спрашивали. Я сделала, …
👁 2 404 просмотров
Глава от 27.07.2026
Я сейчас не очень активна в соц сетях, потому что все мое время занимает создани…
👁 1 892 просмотров
Глава от 26.07.2026
Не могу не поделиться остальными фоточками, очень мне понравились ✨
👁 1 907 просмотров
Глава от 24.07.2026
Я за то, чтобы в отпуске отдыхать. Полежать у бассейна, вкусно поесть, попробова…
👁 1 960 просмотров
Глава от 24.07.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Пилатес для сильного кора и красивой осанки 😍 15 минут удово…
👁 1 663 просмотров
Глава от 21.07.2026
Одно из лучших решений - мы купили сувид! Это такая штука, которая ставится в ка…
👁 2 060 просмотров

Популярные посты канала «Верьёмина»

⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️ А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫 Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥 Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸 Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋 А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈‍⬛ Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏 Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁 Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚 Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥 Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось…
👁 18 634 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️ Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨ 🕐15 минут 🔥 Куча сожженых калорий ⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения 👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻 Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?» Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻 Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅ Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣 А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂 А тут еще и куличи 🙈🙈🙈 Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла. Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅 Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇 Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://vk.cc/cRUO6P
👥 357 692 · +987/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 316 049 · -1 144/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 314 407 · -1 950/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 298 367 · +1 016/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 276 892 · +1 836/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!
👥 258 375 · -4 093/7д
🏷 Темы и теги
#личный блог #женственные тренировки #танцевальные тренировки #уютный мессенджер #красота и уход #вдохновение #Разное
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,876,782 постам из 202,396 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Верьёмина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.