Верьёмина
Верьёмина
2 623 подписчиков · @veryomina
К каналу →
1 день до лета! Готовы?) 😁 ❤️ - если еще готовишься 🔥 - если уже готова к лету
Читать далее →
5 887
Реклама
Работаем над одним секретным проектом Х 😈
Читать далее →
5 472

Как я перестала комплексовать и приняла свою внешность

Расскажу мой секретик между нами, девочками. Раньше я довольно сильно комплексовала по поводу своей внешности. Я начала краситься еще в школе классе в 6. У меня с детства нависшее веко и хоть ты тресни, ничего с этим нельзя сделать, только отрезать лишнюю кожу.

Каждый день завуч отправляла меня в туалет смывать стрелки, но я каждый день упрямо их снова рисовала. Потому что не воспринимала себя без макияжа вообще. Он был как будто защитным барьером между мной и другими людьми.

И так было всю мою жизнь. Пока я не накрашена, на мне нет лица. Мне скоро 29 лет, и я подумала, а какого черта я стесняюсь себя?

Это моя природа, моя генетика, это Я! Пока я гоняюсь за придуманными идеалами, загоняюсь, жизнь проходит мимо. Я не идеальна, но красива по-своему. У моего лица есть изюминка.

Сама всегда говорю своим подопечным: изменения тела начинаются с принятия себя со всеми несовершенствами. Принимаем себя со всеми складочками и лишним весом, только после этого приступаем к тренировкам. Иначе мы всегда будем недовольны результатом.


Здесь так же. Я больше не комплексую. Теперь я принимаю свое лицо, и работаю не чтобы что-то скрыть, а чтобы улучшить то, что есть. И снимаю видео без макияжа как протест самой себе из прошлого!

Каждая из нас красива, уникальна и достойна лучшего! Работаем над своим телом не из ненависти к нему, а от большой любви и желания стать еще лучше! Не сделать из себя другого человека, а раскрыть СВОЙ собственный потенциал!
Звучит странно, но это довольно частая история. Когда ты слишком сильно урезаешь калории, тело начинает экономить энергию. Ты быстрее устаёшь, хуже тренируешься, меньше двигаешься…
Читать далее →
4 987
Утренняя рутина 💅 Тот самый идеальный выходной день, когда ты можешь пожить для себя 😁: 🌸 Вкусный завтрак 🌸 Уходовые процедуры 🌸 Тренировка с утра На все ушло 1 час. А что еще …
Читать далее →
4 630
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.08.2026
Зажигательная, веселая, активная НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! 🔥💦 Такого на канале еще не б…
👁 1 226 просмотров
Глава от 12.08.2026
Закат 🩵✨
👁 1 761 просмотров
Глава от 08.08.2026
Наконец-то нормальный размер круассана 😁
👁 2 015 просмотров
Глава от 08.08.2026
💖НОВАЯ ТРЕНИРОВКА 💖 Пилатес для крепкого кора и красивого живота 😍 Всего 10 ми…
👁 1 536 просмотров
Глава от 08.08.2026
С огромными приключениями, но мы все же долетели до лучшего города на земле 😄 Со…
👁 1 949 просмотров
Глава от 04.08.2026
📸 Еще одна танцевальная тренировка снята! 🔥🔥🔥 Я никогда в жизни не сжигала наст…
👁 1 651 просмотров
Глава от 04.08.2026
Новая пОХУДИТЕЛЬНАЯ тренировка на канале! 🤩🔥 10 мин, много сожженых калорий и в…
👁 1 686 просмотров
Глава от 01.08.2026
Я открыла для себя тени с блестками и теперь не могу остановиться сиять 😁💅✨
👁 2 162 просмотров
Глава от 30.07.2026
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Давно не было силовых на ягодицы, а вы спрашивали. Я сделала, …
👁 2 780 просмотров

Популярные посты канала «Верьёмина»

⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️ А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫 Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥 Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸 Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋 А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈‍⬛ Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏 Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁 Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚 Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥 Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось…
👁 18 634 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️ Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨ 🕐15 минут 🔥 Куча сожженых калорий ⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения 👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻 Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?» Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻 Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅ Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣 А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂 А тут еще и куличи 🙈🙈🙈 Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла. Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅 Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇 Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://vk.cc/cRUO6P
👥 358 957 · +1 108/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 316 876 · +6 508/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 301 234 · -9 639/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 299 504 · +450/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 281 006 · +1 844/7д
@glent
Глент
Йоу, я создал
👥 259 209 · +3 154/7д
🏷 Темы и теги
#личный блог #тренировки #пилатес #кикбоксинг #путешествия #вдохновение #Разное
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,773,451 постам из 202,804 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Верьёмина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.