03.05.2026 16:21
Рубрика "отзыв о Ступенях"❤️ Мне очень нравится!
Рубрика "отзыв о Ступенях"❤️
Мне очень нравится!
Действительно, жалею, что не пришла раньше. Но всему своё время, видимо!
Мне комфортно, и планировать, и подсчитывать, и отчёты высылать. Дисциплинирует! 🫡
Результаты более чем радуют!)
Уже ушло 5 кг, по 6 см под грудью, талия и живот, Бедра минус 4, но мне и не надо, у меня там и так мало)
При этом я весь проект на 1825 ккал, не думаю, что сама бы так себе разрешила)
Рост 164, 43 года, начальный вес 64,35, сыну 1г5мес.
Это чтобы максимально было понятно, какие вводные, и как мне отнюдь неголодно худеется)
Естественно, знания, это сила, которую в нас вкладывают, и которая останется с нами по окончании проекта.
У меня отличный куратор Светлана, всех нас в группе держит под присмотром, всегда поддержит, подскажет, посоветует.
Ещё же психолог!) Тоже очень нужная часть работы над собой.
В начале проекта, обнаружилось, что у меня повышен Холестерин и лпнп, очень низкий витамин Д3 и низкий ферритин.
Я соблюдала рекомендации врача проекта по питанию и витаминам, укладывалась в свои КБЖУ (я та счастливица, которая худела на 1825/ 125-65-185😜).
И по итогу анализы пришли в норму!
А те, что были в норме, улучшились.
Напишу было-стало.
- Инсулин_ 6.6 - 3.7
- Триглицериды_ 1.26 - 0.72
- Мочевая к-та_ 327 - 284
- Холестерин_ 5.3 - 3.87
- ЛПНП_ 3.09 - 2.17
- Витамин Д3_ 10.2 - 40.1
- Ферритин 36 -31 (подкачал, но и препарат был пробный и прошло 2 мес, как пропила).
С ферритином ещё поработаю.
А так я чертовски счастлива, что выправились Холестерин и ЛПНП, у меня так себе наследственность по части ССЗ.
Спасибо этому проекту, и его автору- Виктории!❤️
Запись на лето
Мне очень нравится!
Действительно, жалею, что не пришла раньше. Но всему своё время, видимо!
Мне комфортно, и планировать, и подсчитывать, и отчёты высылать. Дисциплинирует! 🫡
Результаты более чем радуют!)
Уже ушло 5 кг, по 6 см под грудью, талия и живот, Бедра минус 4, но мне и не надо, у меня там и так мало)
При этом я весь проект на 1825 ккал, не думаю, что сама бы так себе разрешила)
Рост 164, 43 года, начальный вес 64,35, сыну 1г5мес.
Это чтобы максимально было понятно, какие вводные, и как мне отнюдь неголодно худеется)
Естественно, знания, это сила, которую в нас вкладывают, и которая останется с нами по окончании проекта.
У меня отличный куратор Светлана, всех нас в группе держит под присмотром, всегда поддержит, подскажет, посоветует.
Ещё же психолог!) Тоже очень нужная часть работы над собой.
В начале проекта, обнаружилось, что у меня повышен Холестерин и лпнп, очень низкий витамин Д3 и низкий ферритин.
Я соблюдала рекомендации врача проекта по питанию и витаминам, укладывалась в свои КБЖУ (я та счастливица, которая худела на 1825/ 125-65-185😜).
И по итогу анализы пришли в норму!
А те, что были в норме, улучшились.
Напишу было-стало.
- Инсулин_ 6.6 - 3.7
- Триглицериды_ 1.26 - 0.72
- Мочевая к-та_ 327 - 284
- Холестерин_ 5.3 - 3.87
- ЛПНП_ 3.09 - 2.17
- Витамин Д3_ 10.2 - 40.1
- Ферритин 36 -31 (подкачал, но и препарат был пробный и прошло 2 мес, как пропила).
С ферритином ещё поработаю.
А так я чертовски счастлива, что выправились Холестерин и ЛПНП, у меня так себе наследственность по части ССЗ.
Спасибо этому проекту, и его автору- Виктории!❤️
Запись на лето