Отзыв о Ступенях: результаты и благодарность команде

❤️ Рубрика "Отзыв о Ступенях".

Уважаемая Виктория!

Хочу оставить свой отзыв и поблагодарить Вас и всю Вашу команду за проект, на котором я была 13 и 14 потоки, в общей сложности пол года. 

Некоторое время назад поймала себя на желании побыть ученицей.

Вспомнила, как было хорошо в школьные и студенческие годы: получила задание, выполнила его и чувствовала себя молодцом, потому что выполнила. И вот проект... Я не сразу осознала, что моё желание исполнилось. Я учусь, я ученица. У меня есть учителя. И несколько предметов. В проекте для меня нелюбимых предметов не оказалось. 

Виктория, огромная Вам благодарность за стройность и продуманность системы, где всё важно и нужно! За подбор команды! Ваши лекции - это как фундаментальная наука.

Ваши обстоятельные и доброжелательные ответы на все вопросы участников проекта располагали к Вам и как к профессионалу, и как к человеку!

Куратор Мария Савченко. Моя самая любимая учительница. 

Вспоминаю, с каким нетерпением ждала, что напишет Мария в ответ на мой ежедневный отчёт. Как радовалась похвале, на которую Мария никогда не скупилась. Еженедельные замеры радовали, вес снижался, остальные параметры тоже.

И вот результат спустя 2 потока и почти 3 самостоятельные недели.

✔️ Вес -22,
✔️ грудь -20,
✔️ талия -24,
✔️ живот -29,
✔️ бедра -18. 

Мария, спасибо Вам, что помогли наладить еду дома и на работе, еду в пост, а также сон и режим. Спасибо Вам за поддержку и то тепло, с которым Вы выполняли свою работу!

Тренер Ксения. В прошлом потоке я сделала одну единственную зарядку. В этом старалась придерживаться рекомендованного графика. В первые дни останавливала зарядку и смотрела, сколько ещё осталось. К концу первой недели не заметила, как зарядка закончилась. Сейчас каждое моё утро с неё начинается. Силовые и кардио тренировки тоже вошли в мою жизнь. Упражнения стали получаться лучше. Очень жалею, что в первый поток оставила себя без физкультуры.
Ксения, Ваши ответы на вопросы восхищали! Ни один не остался без внимания! 

Доктор Наталья Викторовна. Всего два урока за поток, но как результативно! Все мои плохие показатели исправились или улучшились уже после первого потока. 
Наталья Викторовна, спасибо Вам за обстоятельные ответы на все мои вопросы!

Психолог Юлия. В этот раз за время проекта мне не удалось ознакомиться со всеми лекциями. Открытием стала интерпретация фразы "нет времени". Я вдруг осознала, как действительно обстоит дело: время есть, оно никуда не делось, просто оно потрачено на другие цели. 
Юлия, спасибо Вам за лекции и обратную связь!

Благодаря проекту за пол года от ожирения 2 степени у меня остался избыточный вес, с которым я продолжаю расставаться.

Что пришлось изменить?

Питание и режим.

Я вдруг осознала, сколько лишней, ненужной и даже вредной еды я ела. Сейчас спокойно живу без нее.

Я стала рано вставать, чтобы успеть сделать зарядку до работы, взвесить и собрать еду с собой.

Стала лучше планировать свой день, чтобы успеть потренироваться, пройти шаги. Зарядки и упражнения мне очень помогают бороться со сном и усталостью. Сделала зарядку, взбодрилась, можно продолжить заниматься делами. 

Для меня проект оказал очень важной частью жизни. Он помог не только сбросить лишний вес, но и улучшить здоровье, наладить режим, помог стать более энергичной, помог вернуть веру в себя и свои силы.

Виктория, спасибо Вам и всей Вашей команде!❤️

Предзапись на лето ТУТ