07.05.2026 11:00
Сейчас я вешу на 10 кг больше, но визуально лучше
Сейчас я вешу на 10 кг больше, но визуально лучше
07.05.2026 05:06
Рубрика завтрак). Вот так мы боремся, чтобы все было съедено.
Читать далее →
4 547
07.05.2026 10:56
Вот очень частая женская ошибка.
Покажу на примере своих фото в 26-29 лет.
В одежде норм, а без - животик и целлюлит.
Значит что? Надо худеть!
Как?
Конечно много кардио и раци…
Читать далее →
4 409
07.05.2026 11:43
Самое забавное, что я сейчас менять тренера буду - третий за год.
Не потому что предыдущие плохие, просто хочется попробовать разные подходы и определить на чем я лучше всего прог…
Читать далее →
4 389
07.05.2026 16:49
❤️ Рубрика "Отзыв о Ступенях"
Добрый день всем!
Я в восторге от данного проекта 😍 и не перестаю восхищаться Викторией с того момента, как на Дзене мне попалась её статья и я ре…
Читать далее →
4 459
Другие главы канала «Хочу и Буду»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.05.2026
Здравствуйте, команда и участники проекта!
Меня зовут Иветта, мне 54 года, я и…
Глава от 29.05.2026
Таких нежных, тающих во рту, а главное - низкокалорийных фрикаделек я еще не ела…
Глава от 29.05.2026
Кстати, я обычно с собой беру именно бутеры, запеканки, роллы - все то, что вкус…
Глава от 29.05.2026
Купила коробочки для бутеров и роллов на пробу)
Удобно!
Хотя в пленке мне тоже у…
Глава от 29.05.2026
https://dzen.ru/a/ahGg5YtmnVGVzwaW
Глава от 28.05.2026
Кирилл нашел лучший пластырь для похудения
Глава от 28.05.2026
https://dzen.ru/a/ahGSnze91RYo2tLw
Глава от 28.05.2026
Берем? )
Глава от 28.05.2026
Почему после детокса вес возвращается обратно? 🤔
Друзья, кажется, каждый хоть р…
Популярные посты канала «Хочу и Буду»
https://dzen.ru/a/ad8-iuznxn_6wq3l
👁 6 135 просмотров
https://dzen.ru/a/aeIbU_9e_WWn5kyn
👁 6 044 просмотров
https://dzen.ru/a/ad9osMSPBH7GFFvu
👁 5 974 просмотров
Проверьте себя всё ли у вас есть в наличие или какой-то пункт пропускаете? Пишите в комментариях!
Автор текста Наталья Юдина
👁 5 885 просмотров
https://dzen.ru/a/ac-qm8lIJmnMeQsb
👁 5 584 просмотров
https://dzen.ru/a/aeS1cpn9MTqg5zzt
👁 5 574 просмотров
Ну вот, а кто-то говорит, что питанием анализы не исправить!
👁 5 340 просмотров
https://dzen.ru/a/aeSu1OeqQD-pPxrs
👁 5 326 просмотров
https://dzen.ru/a/ad8uS31CxROTjMnq
👁 5 256 просмотров
Рекомпозиция-охрененная штука,этот вайб с куратором и девочками-никогда не забуду.Тренируюсь до сих пор,прыгаю громко по деревянному полу ве…
👁 5 159 просмотров
🍢 Майские — идеальное время для шашлыков!
☝️Но шашлык может принести как пользу здоровью и фигуре, так и вред!
🥩 Итак, в чем потенциальные…
👁 5 113 просмотров
Вот конкретно что изменилось (для тех, кто разницы не видит)
👁 5 107 просмотров
Выпили по кофе и пошли ужинать домой)
👁 5 100 просмотров
Когда папа приколист
👁 5 097 просмотров
Привычка съесть кусочек сыра вечером выглядит всё более обоснованной.
https://www.mdpi.com/1422-0067/26/11/5026
https://pubmed.ncbi.nlm.ni…
👁 5 087 просмотров
❤️ Рубрика "Отзыв о Ступенях".
Уважаемая Виктория!
Хочу оставить свой отзыв и поблагодарить Вас и всю Вашу команду за проект, на котором …
👁 5 079 просмотров
Вот вопрос.
Многие после похудения сталкиваются с провалами на лице (я не исключение).
Липофилинг мне не сделали - жир не нашли, да и не все…
👁 5 074 просмотров
Не делаю проблемы из еды и соблазнов.
Когда на 80% питание сбалансировано, то 20% вкусняшек - как лекарство для психики.
Мне все можно и у м…
👁 5 068 просмотров
Всем привет! Хочу поделиться с вами короткой практикой из новой тренировочной программы, которую я сейчас готовлю для проекта «13 ступеней».…
👁 5 059 просмотров
Вот такое вот лето в Питере)
👁 5 049 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты — это искусство без границ. Здесь нет строгих правил: только вдохновение, простые ингредиенты и неожиданные сочетания. Удобная навигация помо…
👥 397 907 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вдохновения на кухне! Здесь собраны проверенные рецепты для домашней еды: от простых завтраков до праздничных ужинов…
👥 303 196 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки на зиму: проверенные рецепты варенья, солений и консервов. С нами вы научитесь готовить вкусные и полезные запасы, которые порадуют всю семью. Простые…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Хочу и Буду
Канал "Хочу и Буду" в мессенджере Макс посвящен здоровому образу жизни, правильному питанию и кулинарии.
Здесь публикуются рецепты, советы по диетам и мотивационные материалы для достижения целей. Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы вдохновляться и менять свою жизнь к лучшему.
Здесь публикуются рецепты, советы по диетам и мотивационные материалы для достижения целей. Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы вдохновляться и менять свою жизнь к лучшему.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,254,217 постам из 199,571 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.