🍽 Друзья, а у нас в закрытом клубе новая рубрика "Мой рацион".
Вот в таких вот карточках, которые можно распечатать и потом собрать большую подборку завтраков/обедов/ужинов/перекусов.
‼️ Важно!
Порция каждого блюда не превышает 400 ккал.
То есть любые рецепты можно менять местами, варьировать по принципу конструктора и не переживать, что не попали в кбжу.
🥞 На этой неделе выйдет рецепт оладьев, бейглов и просто невероятного салата с фасолью.
Ну а фунчозу ловите сейчас.
КБЖУ рациона 1500 ккал/117 белка/45 жира/150 углеводов.
🦈 А еще вас ждем видео-рецепт невероятного суфле из горбуши.
Ну и напоминание где искать клуб 👇 https://vk.ru/secret_club_want_and_will ❤