🍔В этот раз в клубе прям королевская подборка рецептов!
✔️ Сырные, хрустящие вафли с корочкой. Их можно подать с ветчиной, творожным сыром, а можно с песто и рыбкой.
✔️ Шницель куриный с сыром и овощами в кармашке и перья из полбы с песто
✔️ Блины шпинатные с разными начинками
✔️ Слойки с заварным кремом. Готовить 10 минут, в двух штучках 20 гр белка и 400 ккал.
Напоминаю, все мои рецепты просчитаны, в каждом не более 400 ккал и не менее 20 гр белка - то есть их можно готовить и не париться о попадании в макросы.
Еще на повестке:
🧘♂️ Новая практика от Ксении
🍓 Шпаргалки по клетчатке
🥐 Правда про глютен
🥩 Мифы о мясе
Присоединяйтесь худеть сытно, вкусно и без лишних мифов!
https://vk.com/secret_club_want_and_will