Девочки, давайте сделаем так, напишите в комментариях у кого есть мои конструкторы рациона (чем нравится) и у кого их нет и хотел бы тоже. И я на завтра вам подготовлю бесплатно ра…
Читать далее →
Доброе утро, мои хорошие! ☀️
На завтрак у меня сегодня те же блинчики с сыром и зеленью. Только вместо 2х шт взяла 1 и начинила его рыбкой, творожным сыром и огурцом.
И вчера и с…
Читать далее →
🎁 Обещанный подарок для вас
Девочки, выполняю своё обещание ❤️
Я подготовила для вас готовый рацион на целый день, чтоб
🎁 Обещанный подарок для вас
Девочки, выполняю своё обещание ❤️
Я подготовила для вас готовый рацион на целый день, чтобы вы могли прямо сейчас попробовать систему Конструктора на себе.
Внутри:
🍳 завтрак
🍲 обед
🍓 перекус
🍽️ ужин
Попробуйте прожить полностью день по этим рецептам, посмотреть сколько минус грамм у вас будет за сутки, было сытно, вкусно или голодно. Напишите потом обязательно свои впечатления.
Вот здесь скачивайте ваш рацион 👇🏻
СЫРНИКИ
Ингредиенты:
творог 5% - 300 гр
яйцо - 1шт
ванильный сахар - 8 гр
мука рисовая/универсальная без глютена - 50гр
мука для обвалки
подсластитель
мед - 2 ч.л. (полить сверх…
Читать далее →
Вижу все ваши сообщения 🙏🏻
Как многие ждут ссылку на Конструкторы рациона (я в приятном шоке от количества )
В воскресенье у меня и у моей командны выходной, техспециалисту надо по…
Читать далее →