Стрипсы (филе в панировке) как в кфс но в полезной версии 🤌✨ Ингредиенты: Филе-400гр Сок лимона-2ст.
Ингредиенты:
Филе-400гр
Сок лимона-2ст.л
Соевый соус-2ст.л
Кукурузные хлопья без сахара ~70гр
Мука (цельно зерновая или любая)-30гр
Специи-паприка, перец
Яйца-2шт
Фире порезать полосками, замариновать в соке лимона и соевом соусе на 20-30минут.
Хлопья измельчить. Муку смешать со специями. Яйца взбить вилкой до однородности.
Филе сначало обвалять в муке, затем в яичной смеси и в панировке из хлопьев.
Запекать в аэрогриле 200 градусов 12-15 минут или в духовке с конвекцией 15-20мин (время зависит от толщины филе и духовки)
👉 Подписаться
🍅Коллекция рецептов