Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
8 666 подписчиков · @vkysnoochen
К каналу →
‼️Вы уже третий день игнорируете приглашение в закрытый канал Вам, как активному пользователю MAX, выдан доступ к телеграм-каналу «ТЕЛО МЕЧТЫ» в котором опубликован простой план п…
Читать далее →
2 035
Реклама
Как не набрать лишние кг на шашлыках?
Читать далее →
9 439

Подборка ПП обедов с КБЖУ для похудения

ПОДБОРКА ОБЕДОВ

✅РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
КБЖУ 396/31/6/52
▫️Рис 50г
▫️Кур филе 100г
▫️Брокколи 70г
▫️Овощи 80г
▫️Кешью 10г
▫️Том паста 10г
⚪️Курицу обжарить.Добавить овощи, кешью и том пасту.Влить воды,тушить под крышкой

✅СТЕЙК ИНДЕЙКИ С ЯЙЦОМ И ОВОЩАМИ
КБЖУ 403/31/16/31
▫️Индейка бедро 100г
▫️Яйцо 1шт
▫️Картофель 120г
▫️Горошек 70г
▫️Грибы 50г
▫️Помидоры 20г
⚪️Яйцо обжарить.Бедро запечь на гриле.Картофель нарезать и запечь.Грибы,горошек,помидоры обжарить

✅КУРИЦА С ОВОЩНЫМ САЛАТОМ
КБЖУ 340/40/7/27
▫️Кур филе 150г
▫️Картофель 120г
▫️Овощи 200г
▫️Зелень 20г
▫️Сметана 15% 30г
⚪️Филе запечь/на гриле.Картофель нарезать,запечь.Овощи нарезать, добавить зелень,сметану

✅ЛОСОСЬ С ОВОЩАМИ
КБЖУ 400/33/17/26
▫️Лосось 150г
▫️Картофель 120г
▫️Кабачок 150г
▫️Масло 7мл
⚪️Лосось приготовить на гриле.Овощи нарезать, заправить специями и маслом.Готовить в духовке

✅«ЦЕЗАРЬ»
КБЖУ 439/52/15/21
▫️Салат 50г
▫️Кур филе 150г
▫️Сыр 20г
▫️Яйцо 1шт
▫️Гренки 25г
▫️Натур йогурт 30г
▫️Горчица 2г

💃🏻КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ 👉 https://clck.ru/3RGqJG
😍 Нашли для вас самые интересные каналы в Maкс. Подписывайтесь, чтобы не потерять и делитесь с друзьями👇 🎨 Поделки деткам - развивающие поделки для детей, родителей и педагогов 🎭…
Читать далее →
1 742
15 полезных привычек для каждой девушки! • Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. …
Читать далее →
9 344
Другие главы канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.08.2026
Трехкомнатные квартиры со скидкой до 1,6 млн ₽ Надежный застройщик Краснодара Г…
👁 93 просмотров
Глава от 04.08.2026
Тело меняется не по линейной схеме ▫️Вес может колебаться каждый день. Вода, с…
👁 137 просмотров
Глава от 03.08.2026
4 ВКУСНЫХ БЕЛКОВЫХ САЛАТА
👁 442 просмотров
Глава от 03.08.2026
Устали от диет, которые не работают? 😥 П…
👁 429 просмотров
Глава от 03.08.2026
Творожно-фруктовое суфле БЖУ*Ккал *9.63 *1.05 *6.68 *72.77 Ингредиенты: 1) Твор…
👁 474 просмотров
Глава от 03.08.2026
4 РЕЦЕПТА ПП ПИЦЦЫ С РАЗНЫМИ ОСНОВАМИ
👁 550 просмотров
Глава от 03.08.2026
Забери 3 рецепта десертов на онлайн- встрече кондитеров Моти — десертный тренд.…
👁 555 просмотров
Глава от 03.08.2026
Как выбрать оптимальную белую рыбу? Белая рыба не уступает по качеству красной…
👁 645 просмотров
Глава от 03.08.2026
📍Полезные продукты, из-за которых можно поправиться 1️⃣ Сухофрукты. Это действи…
👁 715 просмотров

Популярные посты канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»

✅15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ 1️⃣ Смягчат вашу кожу 2️⃣ Улучшает иммунную систему 3️⃣ Снижает кровяное давление 4️⃣ Уменьшит риск возникновен…
👁 11 216 просмотров
🍜ЯЗЫК - ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1️⃣ Положите говяжий язык в большую кастрюлю, куда он легко поместится целиком. Залейте кипятком…
👁 11 137 просмотров
Крутая подборка полезных завтраков Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. 25-30% калорий от суточной нормы должны быть употр…
👁 11 093 просмотров
ТОП-7 ПРОДУКТОВ, СПАСАЮЩИХ ОТ Нередко бывает, что вечером мы ложимся спать в прекрасной форме, а утром, подойдя к зеркалу, мы говорим ему: …
👁 11 085 просмотров
Продукты способствующих здоровью вашего организма.
👁 11 078 просмотров
Учимся разбираться в бокалах😀
👁 11 058 просмотров
Шутка😀
👁 11 053 просмотров
ВКЛЮЧАЙ В РАЦИОН БОГАТЫЕ МАГНИЕМ ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННОЙ И РАБОТОСПОСОБНОЙ
👁 11 033 просмотров
Варианты майских шашлыков
👁 11 031 просмотров
⚪️ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ✅ КБЖУ - 131/ 12/ 3/ 13 ✳️ Состав: ▫️куриная грудка отварная 300 г ▫️1 банка кукурузы ▫️1 банка красной фас…
👁 11 007 просмотров
ПП-ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ🧀 На готовку уходит всего 15 минут! Быстро и очень вкусно) ✅ КБЖУ - 193/ 15/ 7/ 16 💢 Ингредиенты: - рисовая цельнозерн…
👁 11 006 просмотров
✅Топ-5 быстрых салатов 🔥 из 4-5 ингредиентов➕идеи вкусных заправок ⠀⠀ 📌Итак, самые простые и быстрые варианты⬇️⬇️⬇️ ⠀⠀ 🥗Салат с кукурузой ( …
👁 11 006 просмотров
Что выбрать летом и зимой
👁 10 988 просмотров
✅ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КАРТОФЕЛЯ Многие считают, что картофель и похудение - несовместимы. ❌ Они ошибаются. Картофель мешает похудению только в т…
👁 10 986 просмотров
Убираем живот эффективно, девачки🤣
👁 10 969 просмотров
🥞Оладьи из цветной капусты Итого на 100 грамм 132 ккал Б/Ж/У 7 / 7 / 11 250г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2ст.л. натерт…
👁 10 959 просмотров
🪷🪷🪷🪷 на 1200 ккал: БЖУ рациона: 65/ 55/ 111 🪷ЗАВТРАК: Пшенная каша на молоке 1.8% 120 г Вареное яйцо 1 шт Клубника 50 г Банан 80 г 257 кк…
👁 10 954 просмотров
✅Правильный режим питания даст вам возможность быть всегда в форме)) 📌Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в раци…
👁 10 954 просмотров
Скорость похудения Многие хотят знать, как быстро будет уходить вес на питании с дефицитом калорий. Скорость потери жира зависит от многи…
👁 10 952 просмотров
Овощи, которые можно употреблять в большом количестве.
👁 10 949 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 468 263 · +6 410/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 102 · -1 165/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 101 · -416/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 226 055 · +5 228/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 214 637 · +3 871/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рацион на неделю #марафон похудения #рецепты для похудения #похудение #Кулинария
📋 О канале Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса!
регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты
Завтраки, обеды, ужины, пп диета, зож, фитнес связь clck.ru/3QDDZw
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,091,224 постам из 202,976 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.