✅Роль белков, жиров и углеводов в процессе снижения веса.
📌Белки, жиры и углеводы играют ключевую роль в процессе снижения веса, так как обеспечивают организм энергией, поддержива…
Читать далее →
🔥Лучшие каналы в одной подборке. Не забудьте подписаться🤗
✨На уютном
находки для дома, интерьерные тренды и вдохновение на создание уюта
✨Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Саморазвитие • зд…
Читать далее →
Суп - это ли диетическое блюдо?
Суп - это ли диетическое блюдо?
С одной стороны, да. Супы в основном являются низкокалорийными. В одной средней порции (250 - 300 гр) содержится от 150 до 450 калорий. Этот факт позволяет рассматривать это блюдо как диетическое.
Однако есть исключения: например, борщ на мясном бульоне, солянка, лагман, гороховый с копчёностями, суп харчо.
Среди самых полезных считаются вегетарианские супы с множеством овощей, суп - пюре из тыквы, шпината, цветной капусты без добавления сливок. Такие блюда способствуют нормализации работы желудочно - кишечного тракта и пополнению витаминов.
✅Меню на 1470 калорий
📌КБЖУ 1470 / 137 / 43 / 124
🧩ЗАВТРАК КБЖУ 456/39/12/45
Сырники со сгущенкой
▫️Яйцо 1 шт
▫️Творог 2% 150 г
▫️Мука 30 г
▫️Сгущенка 30 г
▫️Подсластитель по …
Читать далее →
Эффективное средство для гармоничной работы желудочно-кишечного тракта
Хороший метод улучшить функционирование кишечника - привить себе привычку употреблять по стакану томатного…
Читать далее →