ПИТАНИЕ ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ: ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ
Самый частый вопрос в зале не про веса. Люди спрашивают, что съесть, чтобы были силы тянуть и чтобы мышцы росли. Ошибка в тайминге п…
Читать далее →
Прокачиваем спину 💪
Сильная спина меняет тело сильнее, чем кажется: она расширяет силуэт, улучшает осанку, стабилизирует плечи и делает почти любое движение увереннее. Но спина не…
Читать далее →
Системные знания о Земле без скуки — это реально.
Системные знания о Земле без скуки — это реально.
Сейчас докажем!
В информационном шуме сложно найти место, где факты проверены, а география показана живой и объёмной.
Канал «География» — именно такое место.
Здесь не пересказывают Википедию, а делятся настоящими исследованиями, неожиданными сравнениями стран и явлений.
Почему в одной точке планеты +50°, а через 200 км вечная мерзлота?
Как образуются «ледяные цветы»?
Что общего между ураганом и чашкой чая?
Здесь вы получите набор интеллектуальных инструментов, чтобы блеснуть эрудицией в любой компании.
Изучать географию оказалось так же захватывающе, как смотреть хороший документальный фильм.
Подписывайтесь - https://max.ru/pprostudy
Подписаться
ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ «ТЕХНИЧЕСКИЙ ОТКАЗ»: НАСТОЯЩАЯ УСТАЛОСТЬ МОЗГА ИЛИ МЫШЦ.
Нейрофизиология: роль кортизола, дофамина и вегетативной нервной системы при многосуставных движениях…
Читать далее →
Друзья, кто ходит в зал без тренера — есть полезный сервис!
GO!Hard создаёт тренировку за 10 секунд: выбираешь мышцы, время и готово. 90+ упражнений с описанием техники, таймерами…
Читать далее →