Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
1 640 подписчиков · @vmestekach
К каналу →
Давайте давайте участвуем в розыгрыше! 🎁 https://max.ru/vmestekach/AZ55MUaXYG4
Читать далее →
1 596
Реклама
"Овощи в нежном омлете" Итого на 1 порцию: 194 ккал Состав на 1 порцию: - 200 г цв. капусты - 50 г зеленого горошка - 1-2 помидоры - зелень - 1 яйцо - 10 г молока - Соль, перец, п…
Читать далее →
1 650

**Креатин для эффективных тренировок 🔥** Хотите ускорить восстановление после тренировок и повысить выносливость? Попро

**Креатин для эффективных тренировок 🔥**

Хотите ускорить восстановление после тренировок и повысить выносливость? Попробуйте True Be First Micronized Creatine Monohydrate Powder!

Преимущества:
- ускоряет восстановление;
- влияет на выносливость;
- даёт силу;
- увеличивает рабочие веса.

Рекомендации к применению:
- с фазой загрузки: первые 5 дней принимать одну порцию (5,5 г), растворённую в воде или соке, 3–4 раза в день (всего 15–20 г в день), затем — одну порцию в день;
- без фазы загрузки: принимать одну порцию в день минимум месяц.

Узнать больше и приобрести можно здесь: https://ya.cc/9h3jfF

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Лучшие рецепты очищения организма! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение д…
Читать далее →
1 612
**Беговые кроссовки — залог успешных тренировок 🥑** Хотите добиться максимальных результатов в тренировках? Обратите внимание на беговые кроссовки Etonic. Они станут незаменимой ч…
Читать далее →
1 463
Другие главы канала «Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Смартфон, который прокачает вашу активность 💪 Ищете гаджет, который не подведёт…
👁 87 просмотров
Глава от 26.07.2026
Увеличение веса или повышение устойчивости: что заставляет руку расти?💪
👁 257 просмотров
Глава от 26.07.2026
Квартира + парковка в Новороссийске. Выгода до 1,4 млн ₽ ЖК «Город у моря» — ма…
👁 163 просмотров
Глава от 26.07.2026
Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку …
👁 220 просмотров
Глава от 26.07.2026
Лучшие упражнения на спину. На спину существует огромное количество разнообразн…
👁 263 просмотров
Глава от 26.07.2026
Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку …
👁 247 просмотров
Глава от 26.07.2026
Прекратите выполнять неполные повторения → Реальный рост плечевых мышц💪
👁 343 просмотров
Глава от 26.07.2026
Хочешь увеличить силовую выносливость и набрать массу? 🔥 Креатин — твой надёжны…
👁 318 просмотров
Глава от 26.07.2026
ОМЕЗ® 10мг – для помощи желудку летом и в сезон пикников Шашлык уже на столе — …
👁 302 просмотров

Популярные посты канала «Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг»

Спортивная девушка на фото — это про обычные вещи, которые мы все знаем: чуть раньше встать, выбрать тренировку вместо лени, стараться быть …
👁 8 832 просмотров
Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга. Круг 1: 10 повторов кажд…
👁 8 788 просмотров
Хват для каждого пучка трицепса
👁 8 641 просмотров
КРЕАТИН: РАЗБИРАЕМ ГЛАВНЫЕ МИФЫ Вокруг этой добавки ходит больше легенд, чем вокруг любой другой. Одни боятся, что откажут почки, другие — …
👁 8 614 просмотров
Тренировка с братишкой — лучшее, что можно придумать. Когда рядом свой человек, нагрузка ощущается иначе: где-то подбодрит, где-то поржёт, …
👁 8 614 просмотров
ТОНКОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ЖИМА ОДНОЙ НОГОЙ! 1) Начните с веса, который составляет примерно половину вашего рабочего веса для обоих ног. Когда до…
👁 8 608 просмотров
Упражнения на пресс!
👁 8 587 просмотров
ПОСТАНОВКА НОГ В ЖИМЕ ПЛАТФОРМЫ Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере 1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка…
👁 8 573 просмотров
Знаешь, люди часто думают, что качки — это просто банки и протеин. Но правда проще: это ребята, которые выбрали дисциплину вместо отговорок.…
👁 8 558 просмотров
Забытое упражнение "жим Свена" ЦЕЛЬ: Грудные, широчайшие, трицепсы ОПИСАНИЕ: Изобретателем упражнения считается норвежский силовик Свенд К…
👁 8 551 просмотров
Время не щадит никого... 😔
👁 8 536 просмотров
Раскачка корпуса при подъеме на бицепс Ты раскачиваешь корпус и думаешь, что качаешь бицепс? Когда ты используешь раскачку нагрузка ух…
👁 8 534 просмотров
Какое время лучше всего 👍 подходит для тренировок? ==== Инстинктивно вы наверняка уже догадались, что лучшее время для тренировок то, когда …
👁 8 483 просмотров
Сильная красотка 😍
👁 8 448 просмотров
Почему не стоит игнорировать брахиалис 🐕 Первое что приходит в голову, говоря от тренировке рук, — трицепс и бицепс. Однако под бицепсом пр…
👁 8 443 просмотров
Риски длительного приёма препаратов железа Длительный приём препаратов железа без строгих медицинских показаний может привести к ряду нежел…
👁 8 366 просмотров
🚨 ⚠ ОШИБКА №1 В ТРЕНИРОВКАХ: Фиксация веса на ПРЯМЫХ РУКАХ! ⚠ 🚨 Друзья! 💪 Многие из вас качают железо годами, но допускают фатальную ош…
👁 8 352 просмотров
Многие думают, что “тогда всё было по-закону” или “никто не использовал фарму”. На деле — всё было куда интереснее. 1. Государственная подд…
👁 8 275 просмотров
Забытое упражнение "жим Свенда" 👍 ЦЕЛЬ: Грудные, широчайшие, трицепсы ОПИСАНИЕ: Изобретателем упражнения считается норвежский силовик Свен…
👁 8 274 просмотров
Круговая тренировка и пульс. Люди иногда интересуются, на каком пульсе нужно делать круговую тренировку(аля кроссфит) ну или же действитель…
👁 8 265 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 733 · +465/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 75 455 · +6 864/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 68 833 · +3 367/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 821 · +2 622/7д
@mdps18
МДПС - Местоположение ДПС Ижевск
Официальный городской информационный портал Купить рекламу https://vk.cc/cVqkw4 https://vk.com/donut/mdps18 патрули и камеры https://vk.com/mdps18 Мы вконтакте https://t.…
👥 42 201 · +81/7д
@mashablinova
Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max…
👥 33 510 · +726/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения на спину #рост мышц #качаемся вместе #спортивные гаджеты #мотивация для тренировок #фитнес #Фитнес
📋 О канале Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
Реклама в канале https://telega.in/channels/vmestekach/card_max/?r=SjzZhWommyC1

Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать еще больше )

По вопросам писать сюда https://max.ru/u/f9LHodD0cOJqMmGbmH2LQI4CcGrLMTizj9dgQxECShWDAJ-s4XYPh1xfIW4
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,376,551 постам из 204,712 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.