03.04.2026 16:42
КУРС ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ СТАРТУЕТ 20 АПРЕЛЯ💫 Как же хочется как этот волк и есть все подряд и иметь стройное здоровое тело.
КУРС ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ СТАРТУЕТ 20 АПРЕЛЯ💫
Как же хочется как этот волк и есть все подряд и иметь стройное здоровое тело. Правда?
Кто узнал себя на видео? Я🙌
Если застолье, то до отвала.
Если сладкое, то непременно попадет в рот, маленький кусочек для слабаков - съем весь торт.
Особенно спешим те, кому знакомо 👇
🟠отражение в зеркале не радует
🟠стройные люди вызывают неуверенность в себе
🟠одышка, повышенное потоотделение
🟠сложно расслабиться при интимной близости
🟠любая вкусная еда тут же попадает в рот
🟠приём пищи заканчивается только когда уже "больше не могу"
🟠если еда вкусная и любимая, невозможно остановиться
🟠не хочу, но ем
🟠всегда голодная
🟠у меня лишний вес от возраста, щитовидки, климакса...
и тд.
🟠у меня кость широкая
🟠я член общества чистых тарелок
🟠запах пота/стула/изо рта
🟠проблемы с жкт
Причин лишнего веса много и на курсе каждая из вас найдет свои❗️
🔥Почистим тело от шлаков и токсинов, научимся есть по голоду и пить воду в достаточном для вашего тела количестве!
❌Без диет и запретов
❌Без тренировок
❌Без подсчета калорий
Пищевое поведение у всех абсолютно разное.
Есть те, кто питается интуитивно и даже не знает об этом.
У нас в голове большая путаница по поводу еды, вот некоторые ложные убеждения, которые могут дать результат, но удержать его будет стоить больших усилий💪и за каждый съеденный тортик придётся расплачиваться, как минимум, угрызениями совести.
❌ есть нужно по времени, через каждые три часа, маленькими порциями.
И не важно хочешь ты есть или нет, ешь и всё, время пришло.
Одна знакомая у которой килограммов 30 лишнего веса сказала мне, что так по крайне мере она знает что поест через три часа. Вот это и есть зависимость от еды🙅
❌ есть нужно в день полторы тысячи ккал. (или сколько там?)
У меня вопрос: кому? Мужчинам, женщинам, детям, бегунам, офисникам, дачникам?
У всех нас разный метаболизм, разные активности. У одного человека сегодня может быть день-тюлень и он лежит и отдыхает, а завтра носится по городу без устали.
И оба раза он должен съесть по полторы тысячи ккал?
❌ углеводы злейшее зло, пока их не исключить - не похудеешь!
А где тогда энергию брать? Белок - нужен для построения клеток, это оболочка клетки, фундамент, состав же её - энергия - Ж и У.
Да, закидываться каждый день шоколадками и пить кофеек и чаек по пять кружек с сахаром- вот это зло!
❌ ПП -продукты наше всё.
Вы думаете мука без глютена - не углевод?
Или эти мифически полезные батончики - не углевод?
Принимать пищу нужно тогда, когда ваш организм её просит. Когда телу нужна энергия. Я постоянно и много об этом пишу - учиться этому мы будем вместе.
Будем слушать тело и есть не от головы ( всё перечисленные пункты именно оттуда), а из потребностей своего организма.
Этому, действительно, нужно учиться.
От рождения мы все это умеем, но со временем и с воспитанием приобретаем другие привычки.
ПОЧЕМУ, НАПРИМЕР, ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ❓
Потому что расставались вы с ним путём запретов, ограничений, диет, строгого ПП питания и тд.
Любая сила воли даже самая силавольная заканчивается и вы начинаете снова есть и, возможно, набираете ещё больше, чем было.
Или же приходится жить в постоянном жёстком контроле.
Люди, которые умеют есть по голоду, вот почему они не парятся, если съели что-то слишком ккал или вредное. Они, возможно, даже и не знают ничего об этом интуитивном питании, но навык есть.
🤷Нужно подумать о главном: если мы набрали этот вес, значит были причины его набрать!
Их диетами и ПП питанием из себя не выгонишь.
А пока она внутри и никуда не делась - держать себя в весе и пытаться постройнеть - будет трудно!
Выбирайте тариф и присоединяйтесь!
В этот раз количество мест на стандарт ограничено‼️‼️
https://valentinavozhegova.pro
Многодетным и пенсионерам скидка!
Пишите @assistvv
Курс будет проходить на геткурсе - блокировки никак нам не помешают.
Как всегда самым первым, тем кто до конца недели присоединился - подарки 🎁 неделя клуба бесплатно🌸
Как же хочется как этот волк и есть все подряд и иметь стройное здоровое тело. Правда?
Кто узнал себя на видео? Я🙌
Если застолье, то до отвала.
Если сладкое, то непременно попадет в рот, маленький кусочек для слабаков - съем весь торт.
Особенно спешим те, кому знакомо 👇
🟠отражение в зеркале не радует
🟠стройные люди вызывают неуверенность в себе
🟠одышка, повышенное потоотделение
🟠сложно расслабиться при интимной близости
🟠любая вкусная еда тут же попадает в рот
🟠приём пищи заканчивается только когда уже "больше не могу"
🟠если еда вкусная и любимая, невозможно остановиться
🟠не хочу, но ем
🟠всегда голодная
🟠у меня лишний вес от возраста, щитовидки, климакса...
и тд.
🟠у меня кость широкая
🟠я член общества чистых тарелок
🟠запах пота/стула/изо рта
🟠проблемы с жкт
Причин лишнего веса много и на курсе каждая из вас найдет свои❗️
🔥Почистим тело от шлаков и токсинов, научимся есть по голоду и пить воду в достаточном для вашего тела количестве!
❌Без диет и запретов
❌Без тренировок
❌Без подсчета калорий
Пищевое поведение у всех абсолютно разное.
Есть те, кто питается интуитивно и даже не знает об этом.
У нас в голове большая путаница по поводу еды, вот некоторые ложные убеждения, которые могут дать результат, но удержать его будет стоить больших усилий💪и за каждый съеденный тортик придётся расплачиваться, как минимум, угрызениями совести.
❌ есть нужно по времени, через каждые три часа, маленькими порциями.
И не важно хочешь ты есть или нет, ешь и всё, время пришло.
Одна знакомая у которой килограммов 30 лишнего веса сказала мне, что так по крайне мере она знает что поест через три часа. Вот это и есть зависимость от еды🙅
❌ есть нужно в день полторы тысячи ккал. (или сколько там?)
У меня вопрос: кому? Мужчинам, женщинам, детям, бегунам, офисникам, дачникам?
У всех нас разный метаболизм, разные активности. У одного человека сегодня может быть день-тюлень и он лежит и отдыхает, а завтра носится по городу без устали.
И оба раза он должен съесть по полторы тысячи ккал?
❌ углеводы злейшее зло, пока их не исключить - не похудеешь!
А где тогда энергию брать? Белок - нужен для построения клеток, это оболочка клетки, фундамент, состав же её - энергия - Ж и У.
Да, закидываться каждый день шоколадками и пить кофеек и чаек по пять кружек с сахаром- вот это зло!
❌ ПП -продукты наше всё.
Вы думаете мука без глютена - не углевод?
Или эти мифически полезные батончики - не углевод?
Принимать пищу нужно тогда, когда ваш организм её просит. Когда телу нужна энергия. Я постоянно и много об этом пишу - учиться этому мы будем вместе.
Будем слушать тело и есть не от головы ( всё перечисленные пункты именно оттуда), а из потребностей своего организма.
Этому, действительно, нужно учиться.
От рождения мы все это умеем, но со временем и с воспитанием приобретаем другие привычки.
ПОЧЕМУ, НАПРИМЕР, ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ❓
Потому что расставались вы с ним путём запретов, ограничений, диет, строгого ПП питания и тд.
Любая сила воли даже самая силавольная заканчивается и вы начинаете снова есть и, возможно, набираете ещё больше, чем было.
Или же приходится жить в постоянном жёстком контроле.
Люди, которые умеют есть по голоду, вот почему они не парятся, если съели что-то слишком ккал или вредное. Они, возможно, даже и не знают ничего об этом интуитивном питании, но навык есть.
🤷Нужно подумать о главном: если мы набрали этот вес, значит были причины его набрать!
Их диетами и ПП питанием из себя не выгонишь.
А пока она внутри и никуда не делась - держать себя в весе и пытаться постройнеть - будет трудно!
Выбирайте тариф и присоединяйтесь!
В этот раз количество мест на стандарт ограничено‼️‼️
https://valentinavozhegova.pro
Многодетным и пенсионерам скидка!
Пишите @assistvv
Курс будет проходить на геткурсе - блокировки никак нам не помешают.
Как всегда самым первым, тем кто до конца недели присоединился - подарки 🎁 неделя клуба бесплатно🌸