05.10.2026 09:30
💦 Привычки, меняют ваше здоровье в обе стороны.
💦 Привычки, меняют ваше здоровье в обе стороны.
Самая полезная привычка, привычка о которой я вам писала миллион и один раз -
ЭТО ПИТЬ ВОДУ
ПИТЬ
ВОДУ
ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНУЮ
Представьте: вы тренируетесь раз в месяц и ждёте кубиков на животе. Так и с водой: редкие глотки не запустят процессы детоксикации, ускорения метаболизма или увлажнения клеток. Результат приходит только с постоянством! С достаточным количеством воды ежедневно 💯
На курсе интуитивного питания мы будем учиться пить.
Да, это без шуток, проблема. Очень много людей не умеют утолять жажду, не слышат ее.
Мы будем учиться есть. И принимать пищу тоже много людей не умеют.
Если у вас есть лишний вес, любое количество, вы ЕДИТЕ ЛИШНЮЮ ЕДУ 💯
Не какую то определенную еду, не генетика это, или лень...это в рот попадает лишняя еда! Всё!
Приходите и вы удивитесь как много вы ели раньше.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПИТЬ?
💦Поставьте бутылку с ионизированной водой на видное место — она напомнит о себе. И каждый раз по глоточку.
💦Добавьте в воду дольку лимона или мяту — вкусно и полезно.
💦Используйте трекер привычек — отмечайте каждый выпитый литр.
💦Вода всегда под рукой.
Почему именно ионизированная вода?
Она лучше усваивается благодаря отрицательному ОВП и оптимальному pH, усиливая пользу от каждой капли!
Но начните пить хотя бы обычную воду. Добавляйте 🍋 и пейте.
Эта привычка, как и любая другая прекрасно встраивается в нашу жизнь, где львиная доля посвящена делам, дачам/огородам, детям, быту...
На все это вам нужны силы и ЗДОРОВЬЕ.
Именно поэтому встраивайте полезные привычки в свой быт: горячая вода утром натощак и можно в течение дня баловать себя такой водой💦
✅доказано медицинскими исследованиями и нашими собственными телами, что ежедневное употребление горячей воды утром натощак, ускоряет обмен веществ на 20-30%.
✅Органы и ткани быстрее насыщаются кислородом.
✅очищение организма от шлаков и токсинов, т. к. улучшается работа кишечника.
📍Чтобы кишечник работал как надо, ему необходимо литр воды в сутки. Только ему!
Но, день мы начинаем только с воды 45-55 градусов.
Горяченькой.
Это первое, что нужно выпить проснувшись, а совсем не кофе.
➡️Когда мы спим в организме происходят восстановительные процессы, расщепление токсинов, в том числе.
➡️Вода эффективнее очищает стенки кишечника и желудка.
➡️Она запускает желчеотток, стимулирует перистальтику кишечника и запускает дефекацию.
Самая полезная привычка, привычка о которой я вам писала миллион и один раз -
ЭТО ПИТЬ ВОДУ
ПИТЬ
ВОДУ
ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНУЮ
Представьте: вы тренируетесь раз в месяц и ждёте кубиков на животе. Так и с водой: редкие глотки не запустят процессы детоксикации, ускорения метаболизма или увлажнения клеток. Результат приходит только с постоянством! С достаточным количеством воды ежедневно 💯
На курсе интуитивного питания мы будем учиться пить.
Да, это без шуток, проблема. Очень много людей не умеют утолять жажду, не слышат ее.
Мы будем учиться есть. И принимать пищу тоже много людей не умеют.
Если у вас есть лишний вес, любое количество, вы ЕДИТЕ ЛИШНЮЮ ЕДУ 💯
Не какую то определенную еду, не генетика это, или лень...это в рот попадает лишняя еда! Всё!
Приходите и вы удивитесь как много вы ели раньше.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПИТЬ?
💦Поставьте бутылку с ионизированной водой на видное место — она напомнит о себе. И каждый раз по глоточку.
💦Добавьте в воду дольку лимона или мяту — вкусно и полезно.
💦Используйте трекер привычек — отмечайте каждый выпитый литр.
💦Вода всегда под рукой.
Почему именно ионизированная вода?
Она лучше усваивается благодаря отрицательному ОВП и оптимальному pH, усиливая пользу от каждой капли!
Но начните пить хотя бы обычную воду. Добавляйте 🍋 и пейте.
Эта привычка, как и любая другая прекрасно встраивается в нашу жизнь, где львиная доля посвящена делам, дачам/огородам, детям, быту...
На все это вам нужны силы и ЗДОРОВЬЕ.
Именно поэтому встраивайте полезные привычки в свой быт: горячая вода утром натощак и можно в течение дня баловать себя такой водой💦
✅доказано медицинскими исследованиями и нашими собственными телами, что ежедневное употребление горячей воды утром натощак, ускоряет обмен веществ на 20-30%.
✅Органы и ткани быстрее насыщаются кислородом.
✅очищение организма от шлаков и токсинов, т. к. улучшается работа кишечника.
📍Чтобы кишечник работал как надо, ему необходимо литр воды в сутки. Только ему!
Но, день мы начинаем только с воды 45-55 градусов.
Горяченькой.
Это первое, что нужно выпить проснувшись, а совсем не кофе.
➡️Когда мы спим в организме происходят восстановительные процессы, расщепление токсинов, в том числе.
➡️Вода эффективнее очищает стенки кишечника и желудка.
➡️Она запускает желчеотток, стимулирует перистальтику кишечника и запускает дефекацию.