А вот ещё один ответ на то, что интуитивное питание не закрывает потребности тела.
Нам так сильно замусорили голову этими "советами "
🍽 Чтобы желчный работал - ешь чаще понемногу
🍽 После шести есть нельзя
🍽 Завтрак съешь сам и непременно съешь
Итд
Что мы разучились слышать своё тело.
А ведь древние люди не страдали ожирением, только голод мотивировал их брать дубину и идти на охоту.
‼️Не время обеда, не перерыв в делах, не - ой, я не выспалась, не завтра пост - надо отъедаться итд.
А ГОЛОД.
Сейчас мы превратились в общество жующих. Везде и всюду фудкорты, фастфуды, кофе с собой.... Мы даже не замечаем что мы постоянно едим без голода.
А изначально мы все родились с навыком питаться интуитивно. Просто потом кто-то (социум, родители, детские сады) сломали нам эти настройки.
Но мы всегда можем к ним вернуться.