Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
45 634 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Морковный ПП-тортик на диете 🍰 КБЖУ на весь тортик: 243/16/7/30 Ингредиенты Тёртая морковь 100 гр. Яйцо 1 шт. Мука 20 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для крема: Греческий й…
Читать далее →
19 795
Завтрак, который даст сил и энергии на день 🍳 КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты Яйцо 1 шт. Молоко 1 ст.л. Соль, перец по вкусу Фарш индейка/курица 50 гр. Лёгкий сыр 15 …
Читать далее →
19 778

Вкусный обед для худеющих - заливной пирог с зелёным луком и яйцом 🥧 КБЖУ на 100 г: 167/12/7/11 Ингредиенты Яйцо 2 шт.

Вкусный обед для худеющих - заливной пирог с зелёным луком и яйцом 🥧

КБЖУ на 100 г: 167/12/7/11

Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Мягкий творог 0% 170 гр.
Рисовая мука 50 гр.
Соль 1/4 ч.л
Разрыхлитель 1/2 ч.л.

Начинка:
Яйцо варёное 3 шт.
Зелёный лук 15 гр.
Соль, перец
Кунжут 5 гр.

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Отличный вариант ПП завтрака для ленивых, но тех, кто хочет разнообразия 🍳 Ингредиенты Тортилья - 3 шт. Яйца - 3 шт. Творог зерненый - 3 ст.л. Шпинат Томаты черри либо обычные С…
Читать далее →
19 704
Полезная рыба с овощами на ужин 🐟 КБЖУ на 100 грамм: 350/45/13.7/11.4 Ингредиенты Форель - 400 гр. Соль - по вкусу Специи для рыбы - по вкусу Сок лимона - 1/2 шт. Огурец - 1-2 шт…
Читать далее →
19 290
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.08.2026
Вкуснее котлет ещё не придумали КБЖУ на 100 гр: 126/11/7/5 Ингредиенты: Курины…
👁 697 просмотров
Глава от 14.08.2026
Сочный домашний бургер КБЖУ на 100 гр: 387/42,1/11,6/27,5 Ингредиенты: Тортиль…
👁 1 031 просмотров
Глава от 14.08.2026
Чизкейк без выпечки КБЖУ на 100 гр: 149/9/6/15 Ингредиенты: Желатин - 10гр. Во…
👁 1 324 просмотров
Глава от 14.08.2026
Киш с форелью и брокколи КБЖУ на 100 гр: 110.5/11.9/6/2.2 Ингредиенты: Для осн…
👁 1 603 просмотров
Глава от 13.08.2026
Любимые спагетти КБЖУ на 100 гр: 55/1.6/1.2/9.5 Ингредиенты: Спагетти - 180 гр…
👁 2 044 просмотров
Глава от 13.08.2026
Салат с креветками КБЖУ на 100 гр: 65/2/4/2.4 Ингредиенты: • Кус-кус запарен…
👁 1 946 просмотров
Глава от 13.08.2026
Брауни с вишней КБЖУ на 100 гр: 132/5,7/3,5/24,9 Ингредиенты: • Мука - 80 г (…
👁 1 896 просмотров
Глава от 13.08.2026
Картофель с курицей в духовке КБЖУ на 100 гр: 370/18/18/35 Ингредиенты: Курины…
👁 1 986 просмотров
Глава от 13.08.2026
Мясо по-чешски КБЖУ на 100 гр: 111/5/3/7 Ингредиенты: Говядина - 400-500 гр. (…
👁 2 333 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 458 831 · +7 342/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 217 · -180/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 748 · -866/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 218 368 · +6 044/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 209 687 · +2 382/7д
🏷 Темы и теги
#меню для похудения #правильное питание #здоровые десерты #кулинария для фигуры #рецепты без вреда #худеем вкусно #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,509,670 постам из 202,670 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.