МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
1 895 подписчиков · @yama_pro
К каналу →
Ты не «запускаешь» тело. Ты его перегружаешь. Большинство начинает практику резко: больше упражнений, больше усилия, быстрее результат. В итоге — усталость, откат и пауза на недели…
Читать далее →
216
Ты не «не можешь регулярно заниматься». Ты просто не можешь держать хаос. Сегодня сделал. Завтра пропустил. Через неделю снова начал. И снова откат. Кажется, что проблема в дисципл…
Читать далее →
222

Ты не «перегружаешься на практике».

Ты не «перегружаешься на практике».
Ты просто не умеешь дозировать нагрузку.
Сделал интенсивно.
Почувствовал усталость.
Взял паузу на несколько дней.
Потом снова «включился».
Кажется, что это нормальный режим.
Но именно он ломает результат.
Тело не успевает адаптироваться.
Каждый раз ты начинаешь почти с нуля.
Работает только баланс:
нагрузка + восстановление.
И он должен быть встроен в систему.
Тогда нет откатов.
Напиши «ПРАКТИКА» — покажу, как это выстроить
Ты не «не видишь результат». Ты просто смотришь не туда. Сделал практику. Проверил — «ничего не изменилось». Сделал ещё раз — тот же вывод. Кажется, что не работает. Но дело не в…
Читать далее →
219
Ты не «делаешь мало». Ты делаешь нестабильно. Сегодня 40 минут. Потом пауза на 3 дня. Потом снова попытка. Кажется, что этого достаточно. Но тело так не работает. Оно не запомин…
Читать далее →
208
Другие главы канала «МОТОЯМА | Йога с Дайяваном»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
Человек может заниматься Йогой и всё равно незаметно превращать практику в сравн…
👁 38 просмотров
Глава от 15.06.2026
В начале пути легко незаметно ждать от практики особого статуса. Не обязательно …
👁 78 просмотров
Глава от 08.06.2026
Есть закон, который в практике становится совершенно очевидным: то, к чему челов…
👁 100 просмотров
Глава от 01.06.2026
Одна из серьёзных проверок в Йоге начинается тогда, когда практика перестаёт под…
👁 157 просмотров
Глава от 25.05.2026
Многие хотят прийти к практике за спокойствием, но продолжают смотреть на жизнь …
👁 181 просмотров
Глава от 18.05.2026
Человек садится в тишину — и почти сразу тянется к телефону, вспоминает дела, на…
👁 167 просмотров
Глава от 12.05.2026
Есть очень простой признак внутренней несобранности: человек почти всё время нах…
👁 153 просмотров
Глава от 07.05.2026
Почему после практики не всегда «становится легче»? Сделал занятие. Встал. А т…
👁 124 просмотров
Глава от 05.05.2026
Почему ты «правильно делаешь асаны», а тело всё равно не меняется? Смотришь вид…
👁 108 просмотров

Популярные посты канала «МОТОЯМА | Йога с Дайяваном»

Авторский курс, который за 15 минут ежедневной практики позволяет системно и гармонично включить в жизнь ключевые составляющие: ✔ Общая физ…
👁 2 021 просмотров
Йога не должна «изматывать». Если после практики ты чувствуешь усталость — это ошибка. Многие привыкли оценивать занятия по принципу «хорошо…
👁 224 просмотров
Ты не «не можешь регулярно заниматься». Ты просто не можешь держать хаос. Сегодня сделал. Завтра пропустил. Через неделю снова начал. И снов…
👁 222 просмотров
Йога не «лечит» спину. Она убирает причину, из-за которой она болит. Поэтому быстрых «чудо-результатов» нет. Есть постепенное изменение тела…
👁 221 просмотров
Ты не ленишься. Ты просто делаешь не то. Большинство пытается «заставить себя заниматься», думая, что проблема в дисциплине. Но если практик…
👁 220 просмотров
Ты не «не видишь результат». Ты просто смотришь не туда. Сделал практику. Проверил — «ничего не изменилось». Сделал ещё раз — тот же вывод.…
👁 219 просмотров
Если практика не меняет твоё состояние — это не практика. Это просто движение. Можно годами «заниматься», но не получать результата, потому …
👁 218 просмотров
Ты не «запускаешь» тело. Ты его перегружаешь. Большинство начинает практику резко: больше упражнений, больше усилия, быстрее результат. В ит…
👁 216 просмотров
Если у тебя болит спина — тебе не нужна «йога». Тебе нужна система. Большинство делает набор случайных упражнений: сегодня одно видео, завтр…
👁 211 просмотров
Почему после практики бывает «пустота»? Не усталость. Не боль. А как будто «ничего не хочется». Лёгкое опустошение. 😶 Многие думают, чт…
👁 208 просмотров
Ты не «делаешь мало». Ты делаешь нестабильно. Сегодня 40 минут. Потом пауза на 3 дня. Потом снова попытка. Кажется, что этого достаточно. …
👁 208 просмотров
Главная ошибка в практике — делать «когда есть время». Так не работает. Тело не понимает «настроения» и «вдохновения». Оно понимает только р…
👁 206 просмотров
Ты не «начинаешь заново». Ты просто не закрепляешь результат. Сделал практику. Почувствовал улучшение. Через пару дней всё вернулось. Каже…
👁 202 просмотров
Многие хотят прийти к практике за спокойствием, но продолжают смотреть на жизнь тем же способом, который создаёт беспокойство. Они хотят мен…
👁 181 просмотров
Почему после «лёгкой практики» иногда становится хуже? Сделал аккуратно. Без перегруза. Без боли. А через пару часов — тянет сильнее, чем …
👁 168 просмотров
Человек садится в тишину — и почти сразу тянется к телефону, вспоминает дела, начинает мысленно спорить, строит планы или внезапно чувствует…
👁 167 просмотров
Почему вечером накрывает тяжесть в теле? Не после тренировки. А после обычного дня. Плечи тянут. Шея забита. Спина ноет. И кажется, что …
👁 162 просмотров
Просыпаешься уже уставшим? Ещё до работы. Ещё до нагрузки. Тело «деревянное». Дыхание поверхностное. И кажется, что это просто недосып. …
👁 157 просмотров
Одна из серьёзных проверок в Йоге начинается тогда, когда практика перестаёт подтверждать красивое представление человека о себе. В начале ч…
👁 157 просмотров
Есть очень простой признак внутренней несобранности: человек почти всё время находится там, куда его унесло. Не физически, а вниманием. Он ч…
👁 153 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир, где музыка бьется в такт сердцу, а танцы — это язык свободы. AdrenalinHouse — твой гид по клубной культуре и активному отдыху. Здесь пульсирует драйв кажд…
👥 282 298 · +11 307/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Заглядывай в мир, где каждая история — это чья-то жизнь. Мы собираем искренние рассказы подписчиков: смешные, трогательные, нелепые и глубокие. Присоединяйся к сообществу…
👥 151 964 · +3 641/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Оперативные сводки ДТП в Уфе и Башкортостане. Крупнейший канал региона: 62 тысячи подписчиков, ежедневные репортажи с мест аварий, фото и видео. Следите за дорожной обста…
👥 62 089 · +800/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно публикуем свежие объявления от проверенных продавцов. Подписывайтесь, чтобы не…
👥 55 232 · +599/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день: зарядись энергией и гибкостью! Ежедневные упражнения для здоровья спины, суставов и всего тела. Подходит для всех возрастов и уровней подг…
👥 47 422 · +1 274/7д
🏷 Темы и теги
#практика йоги #философия йоги #йога #дайяван #мотояма #Фитнес
📋 О канале МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
Канал о Йоге как целостной методологии саморазвития:

— первоисточники
— философия Йоги
— практика
— авторские статьи
— заметки преподавателя
— образовательные встречи

Материалы, анонсы и публикации преподавателя Дайявана.

Подробнее:
https://yama.pro
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,348,220 постам из 201,231 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОТОЯМА | Йога с Дайяваном» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.