Правильное питание - рецепты ПП
Правильное питание - рецепты ПП
19 331 подписчиков · @yestsovkus
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
20.08.2026 18:30

Здоровое питание — не диета.

Здоровое питание — не диета.
Здоровое питание — не диета.

Это образ жизни: завтрак с омлетом + авокадо (белки+жиры), перекус — йогурт с ягодами (пробиотики).

Обед: курица + киноа + овощи (сытость + клетчатка). Перекус — хумус с морковью/огурцом (энергия без скачков сахара).

Ужин: лосось + булгур + салат (омега-3 + лёгкое усвоение). Перед сном — творог с киви и чиа (казеин для мышц, спокойный сон).

Пейте 1,5–2 л воды — она улучшает обмен, кожу, самочувствие. Советы: планируйте еду заранее, выбирайте натуральное, избегайте сахара, слушайте тело, двигайтесь.

Почему важно? Поддержка иммунитета, энергия на весь день, контроль веса, здоровое сердце, хорошее настроение, долголетие. Это не «надо». Это хочется. Потому что ты чувствуешь себя лучше 🌿
Открыть в Макс Найти похожие
6 884
20.08.2026 22:07
После смерти новорождённого сына я отдала все его вещи молодой матери с малышом на руках. Но на следующее утро мой двор был заставлен десятками детских колясок, и в каждой лежала ч…
Читать далее →
9 681
21.08.2026 00:47
🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый лук • соевый соус 1 ст.л • тёмный соевый …
Читать далее →
7 130
Другие главы канала «Правильное питание - рецепты ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.10.2026
🔥Протеиновые кексы КБЖУ на 100 гр: 76/8/3/1 Ингредиенты: - Яйца 2 шт - Протеин …
👁 47 просмотров
Глава от 14.10.2026
Сумки из кожи, которые говорят за вас! Привет, красавицы! Если вы ищете аксессу…
👁 201 просмотров
Глава от 14.10.2026
ПЬЯНАЯ ДЕВИЦА, ОТТОЛКНУЛА СТАРУШКУ И УСЕЛАСЬ НА СВОБОДНОЕ МЕСТО Утренний автоб…
👁 217 просмотров
Глава от 14.10.2026
Корпусные десерты - идеальный подарок на праздники Ищете подарок, который вызов…
👁 241 просмотров
Глава от 14.10.2026
🔥Рецепт рулета с вишней КБЖУ на весь рулет: 380/32,84/14/34,44 Ингредиенты: - Тв…
👁 254 просмотров
Глава от 14.10.2026
Я вывез все продукты из нашего холодильника маме. У тебя же все равно сегодня за…
👁 291 просмотров
Глава от 13.10.2026
🔥Фаршированный лаваш с куриным фаршем КБЖУ на 100гр: 205/12/8/18 Ингредиенты дл…
👁 313 просмотров
Глава от 13.10.2026
ДЕТИ БРОСИЛИ СТАРУШКУ МАТЬ В ДЕРЕВНЕ, КОГДА ПРИЕХАЛИ ЗА НАСЛЕДСТВОМ — НЕ МОГЛИ П…
👁 331 просмотров
Глава от 13.10.2026
🔥ПП Запеканка КБЖУ на порцию - 658/60/31/31 Ингредиенты: • куриное филе 100гр •…
👁 425 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание - рецепты ПП»

Мужчина нашёл двух новорождённых близняшек в заброшенной пляжной кабинке… Спустя 18 лет они раскрыли тайну, от которой он заплакал прямо за …
👁 16 040 просмотров
После смерти новорождённого сына я отдала все его вещи молодой матери с малышом на руках. Но на следующее утро мой двор был заставлен десятк…
👁 9 681 просмотров
🔥Рецепт вкуснейших, нежнейших, кокосовых пп кексов КБЖУ на 1 кекс (~103 г): 171/8/11/10 Ингредиенты: • Греческий йогурт 2% 120 гр • Кокос…
👁 9 237 просмотров
66-летняя женщина пришла к гинекологу, уверенная, что через несколько дней станет мамой… но снимок УЗИ заставил врача побледнеть... Лариса Б…
👁 9 079 просмотров
Я привыкла улыбаться, когда мне хотелось встать и уйти. Семь лет подряд. Друг моего мужа называл это юмором. Все остальные называли это нело…
👁 8 448 просмотров
На десятую годовщину свадьбы муж подарил жене… половую тряпку. Но через несколько минут в дверь их дома позвонили — и после того, кто перест…
👁 8 252 просмотров
На похоронах дочери в Краснодаре мужчина подошёл к тёще, указал на её 16-летнего внука с ДЦП и холодно произнёс: — Либо сегодня забираете ег…
👁 7 975 просмотров
Каждый вечер мои взрослые сыновья умоляли жену спать рядом с ними. А однажды я услышал фразу, после которой перестал узнавать собственную се…
👁 7 237 просмотров
🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый л…
👁 7 130 просмотров
Моя дочь разбила копилку, которую поклялась открыть в 18 лет — То, что мой муж спрятал внутри, довело нас до слёз... Я искренне думала, что …
👁 7 095 просмотров
Вежливый парень в нашем отеле предложил моей дочери покататься на банановой лодке - сорок пять минут спустя к нам шел генеральный менеджер с…
👁 6 804 просмотров
Перед отъездом в командировку я забыла сказать мужу, что видеокамеру в гостиной починили, а когда вернулась домой и пересмотрела записи, при…
👁 6 660 просмотров
«Тебе давно пора место на кладбище искать, а не плодиться!» — эти жестокие слова родной дочери стали для 56-летней Надежды фатальным пригово…
👁 6 450 просмотров
🔥ПП рваная говядина, которую оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 140/25/4/1 Ингредиенты: • мясо 1 кг • сушёный чеснок 1 ч.л • чёрный молотый п…
👁 6 438 просмотров
Жених сбежал со свадьбы за пять минут до регистрации, оставив невесту перед сотней гостей. Но утром она узнала, ЧТО он… В ресторане под Кали…
👁 6 384 просмотров
🔥Фаршированные перчики которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: • перец 8 шт • филе индейки или курицы 500 …
👁 6 356 просмотров
🔥Картофельные ПП рулетики с начинкой КБЖУ на 100гр: 145/6/10/10 Ингредиенты: • 2 средних картофелины • 100 г тертого сыра • Немного масла …
👁 6 163 просмотров
Муж привёл домой промокшего незнакомца и попросил оставить его на ночь. А утром я услышала на кухне всего одну фразу: «Я не пришёл за деньга…
👁 6 088 просмотров
Моя первая любовь погибла в кораблекрушении 30 лет назад - но в прошлом месяце меня ждал незнакомец с точно такими же глазами в нашем тайном…
👁 6 044 просмотров
За день до свадьбы с моей новой избранницей я решил съездить на кладбище и привести в порядок могилу своей первой жены… Но именно там появил…
👁 5 952 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 332 358 · +9 744/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 320 001 · +5 817/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 955 · -512/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 224 919 · +6 044/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 211 345 · -1 303/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #пп десерты #пп выпечка #здоровое питание #Еда
📋 О канале Правильное питание - рецепты ПП
Рецепты правильного питания — это пп рецепты и рецепты пп блюд для тех, кто ценит вкус и пользу еды и полезного питания.
Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZEIx4bFp

По всем вопросам : https://vk.cc/cZjWxI
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,283,177 постам из 204,655 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание - рецепты ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.