Практика медитации 🧘♂
Медитируйте на точке между бровей (район Аджна чакры).
Вызовите в этой точке ощущение наполненности, нежный холод, покалывание или ощущения светимости.
Медитацию на межбровье можно делать везде. Подольше и почаще. Можно начинать в спокойном месте, сидя или лежа.
А когда будет получаться удерживать ощущения продолжительное время, например 10 минут - поиграйте ощущениями: сначала одно, затем другое, третье. Всегда заканчивайте эту медитацию ощущением наполненности, заземленности и спокойствием.
ૐ www.hara.ru ૐ
Другие главы канала «Йога и медитация»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
Поочерёдное дыхание ноздрями🧘♀
Есть такое упражнение - надисодхана пранаяма, ч…
Глава от 21.05.2026
ૐ hara.ru ૐ
Глава от 19.05.2026
Ваша задача – цельность. Цельность верности в мыслях и чувствах. Вам надо достич…
Глава от 19.05.2026
Йога оказывает очень глубокое воздействие на человека. Главный фактор – вытяжени…
Глава от 18.05.2026
Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать, все ваши усилия напрасны. Оста…
Глава от 16.05.2026
Станьте в жизни алхимиком и научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,283,318 постов
из 199,540 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Ежедневные советы по здоровому образу жизни, правильному питанию и укреплению иммунитета. Натуральные методы профилактики, проверенные рекомендации и лайфхаки для бодрост…
👥 68 375 · -285/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 46 620 · +1 744/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 45 654 · +2 251/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день: упражнения для здоровья, гибкости и бодрости. Простые тренировки для всех возрастов — от разминки до растяжки. Подходит для дома и офиса.
👥 40 829 · +1 786/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 639 · -151/7д
Популярные посты канала «Йога и медитация»
ૐ
👁 6 117 просмотров
Если не совершать невозможное хотя бы иногда, жизнь человеческая утрачивает сокровенный смысл.
Фрай
ૐ www.hara.ru ૐ
👁 6 057 просмотров
ная практика пранаямы дает уверенность в успехе и совершенной сознательности, которая освобождает занимающегося от напрасных страхов.
Прана…
👁 5 950 просмотров
Сильные духом люди не самоутверждаются за счёт других. Они их вдохновляют.
В. Ладный
ૐ www.hara.ru ૐ
👁 5 922 просмотров
В молодом человеке горит огонь; в старом человеке светит свет.
Надо уметь, пока горит огонь - гореть; но когда прошло время горения - суметь…
👁 5 762 просмотров
Теория учит нас смотреть далеко вперед, а практика - себе под ноги.
ૐ
👁 5 734 просмотров
«Так же как спицы скреплены со ступицей колеса, так всё в этой жизни связано с дыханием. Жизнь движима дыханием, которое даёт жизнь всем жив…
👁 5 600 просмотров
Как пранаяма влияет на наш организм и тонкие тела
Безусловно, факт того, что влияние пранаямы на человека самое, что ни на есть положительн…
👁 5 560 просмотров
Будьте счастливы, ваш медитативный коуч Ладный Владимир.
Смотрите здесь о пользе медитации: https://www.hara.ru/meditatsiya/vse-pro-meditats…
👁 5 551 просмотров
✨
👁 5 382 просмотров
Вдох-выдох.
Скажи себе: "Я есть. Как это классно...". Вдох выдох.
Просто будь.
Чудесного вечера!
👁 5 375 просмотров
Медитация на первый центр сознания, на муладхару чакру
Этот центр сознания отвечает за уверенность, за внутреннюю опору. Связана с костями …
👁 5 344 просмотров
Простая практика осознанности
Это небольшой ключик, который поможет вам вернутся в состояние осознанности, если вы слишком по-серьезному "з…
👁 5 264 просмотров
Меня всегда удивляли люди, спрашивающие, для чего всё это, где смысл, зачем мы живём?
Дорогие мои, мы живём ради чашки горячего чая после м…
👁 5 246 просмотров
Дыхание огня — быстрое, ритмичное диафрагмальное дыхание.
Выдох осуществляется за счет резкого втягивания живота по направлению внутрь и вв…
👁 5 228 просмотров
Йога это лучший способ воспитать свой ум и сделать тело здоровым!
👁 5 220 просмотров
Йога ведет от невежества к мудрости, от слабости к силе, от шаткости к равновесию, от ненависти к любви, от вожделения к довольству, от нехв…
👁 5 188 просмотров
Приглашаю на игру самопознания Лила, игра пройдет в СПБ 28 февраля, в 16.00 (в центре СПб).
В последний календарный день зимы пройдет увлек…
👁 5 155 просмотров
Здоровье начинается с сильного тела, способствует эмоциональной устойчивости, приводит к ясному интеллекту, мудрости, и, наконец, открытию д…
👁 5 113 просмотров
В тёмные времена, хорошо видно светлых людей...
Эрих Мария Ремарк ૐ
ૐ www.hara.ru ૐ
👁 5 112 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Йога и медитация
Йога журнал: окунитесь в мысли древней мудрости, взгляните на глубину современных и древних практик. Йога, медитация, дзен, парные техники (тантра), внутренний вкус тишины и умиротворения - откроет для вас совершенно новый мир - Мир йоги и медитации.
Если вам интересная йога и медитация, вы можете так же подписаться на журнал на сайте: www.hara.ru или следить здесь. (16+)
Если вам интересная йога и медитация, вы можете так же подписаться на журнал на сайте: www.hara.ru или следить здесь. (16+)
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.