25.07.2026 03:03
Тилапия в духовке 🛒Ингредиенты: 🐟Филе тилапии-300 г; Овощная смесь замороженная -200 г; 🫛Горошек зеленый-100 г; 🍋Лимон-
Тилапия в духовке
🛒Ингредиенты:
🐟Филе тилапии-300 г;
Овощная смесь замороженная
-200 г;
🫛Горошек зеленый-100 г;
🍋Лимон-1 шт;
🍎Помидоры черри-200 г;
🍸Вино белое сухое-100 мл;
🍈Масло оливковое-15 мл;
Лук зелёный-пучок;
🌿Петрушка-пучок;
🧂Соль-по вкусу;
Перец-по вкусу
🧑🍳Приготовление:
1. Рыбу разморозьте.
2.Нарежьте зеленый лук и петрушку.
3.Смешайте зелень с оливковым маслом и вином. Посолите, поперчите.
4.Нарежьте лимон тонкими колечками.
5.Застелите противень пергаментной бумагой. Выложите лимон, а на него филе тилапии.
6. Выложите вокруг рыбы замороженные овощи, зеленый горошек, помидоры черри.
7. Полейте рыбу с овощами винной заливкой.
8. Соедините края пергамента конвертом.
9. Запекайте рыбу с овощами 15-20 минут при 180 градусов.
😋 Приятного аппетита!
❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями
🥗 Рецепты Еды-Подписаться
🛒Ингредиенты:
🐟Филе тилапии-300 г;
Овощная смесь замороженная
-200 г;
🫛Горошек зеленый-100 г;
🍋Лимон-1 шт;
🍎Помидоры черри-200 г;
🍸Вино белое сухое-100 мл;
🍈Масло оливковое-15 мл;
Лук зелёный-пучок;
🌿Петрушка-пучок;
🧂Соль-по вкусу;
Перец-по вкусу
🧑🍳Приготовление:
1. Рыбу разморозьте.
2.Нарежьте зеленый лук и петрушку.
3.Смешайте зелень с оливковым маслом и вином. Посолите, поперчите.
4.Нарежьте лимон тонкими колечками.
5.Застелите противень пергаментной бумагой. Выложите лимон, а на него филе тилапии.
6. Выложите вокруг рыбы замороженные овощи, зеленый горошек, помидоры черри.
7. Полейте рыбу с овощами винной заливкой.
8. Соедините края пергамента конвертом.
9. Запекайте рыбу с овощами 15-20 минут при 180 градусов.
😋 Приятного аппетита!
❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями
🥗 Рецепты Еды-Подписаться