Рецепт «Восточного Эликсира»
Утренний концентрат:
• Вода: 500 мл.
• Корица: 1 ч. л. (лучше цейлонская, она безопаснее для печени, чем кассия).
• Морская соль: щепотка (электролиты для запуска почек).
• Лимон: сок 1/2 плода.
• Процесс: Прокипятить воду с корицей и солью 10 минут. Остудить до ~60°C (чтобы не убить витамин С) и выжать лимон. Пить натощак за 30 минут до еды.
Дневной детокс-протокол (тот самый «полный режим»):
• Окно питания: Интервальное голодание 16/8. Первый прием пищи в 10:00, последний в 18:00. Это дает печени время на ту самую «детоксикацию».
• Анти-отечный рацион: Исключение всех молочных продуктов и сахара на 3 дня. Именно они держат воду в подкожной клетчатке.
• Желчегонный завтрак: Яйца с жидким желтком или авокадо. Жиры запускают выброс желчи, что «включает» пищеварение на весь день.
Ставьте 👍 если было полезно🔥
Рецепт «Восточного Эликсира» Утренний концентрат: • Вода: 500 мл.
