70 % иммунитета живёт в кишечнике: что это значит?
Большая часть клеток нашей иммунной системы расположена не в крови, а именно в кишечнике. Слизистая оболочка пищеварительного тракта содержит целые скопления лимфоидной ткани — это миллионы клеток, которые каждый день распознают и нейтрализуют потенциально опасные микробы и токсины, попадающие с пищей и водой.
Кишечная микрофлора играет в этом ключевую роль. Полезные бактерии помогают поддерживать баланс, тренируют иммунитет и не дают патогенным микроорганизмам закрепиться. Именно поэтому рацион, богатый клетчаткой, овощами, ферментированными продуктами и достаточным количеством жидкости, напрямую влияет на работу иммунной системы.
Когда говорят, что «70 % иммунитета находится в кишечнике», это не образное выражение, а реальный факт: именно там сосредоточена основная «армия» клеток-защитников нашего организма.
70 % иммунитета живёт в кишечнике: что это значит?
