Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
17 032 подписчиков · @DrAnshina
К каналу →
ОРВИ. Как часто ребенок может болеть? Что делать? Какая частота заболеваний ОРВИ считается нормой? Позиция Союза Педиатров России: ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция) …
Читать далее →
6 099
Реклама
Осенью я стараюсь не забывать про кожу тела. Пока нет заметных шелушений или ощущения сухости, кажется, что всё в порядке. Но ветер, перепады температуры, сухой воздух дома, го…
Читать далее →
5 774

Здоровое питание и школа.

Здоровое питание и школа. Возможно ли это?

Рассказывайте, чем кормят ваших школьников.

Маша моя ходит только на завтраки. Обедать почему-то всегда отказывается и берет с собой (обычно цельнозерновой хлеб + мясо или рыба) + фрукты, ягоды, орехи.

1 сентября 2026 года вступил в силу новый СанПиН 2.3/2.4.4282-26, который заменил СанПиН 2.3/2.4.3590-20.

Что изменилось?

🔹 Более четко закреплены требования к меню

Меню должно разрабатываться с учетом возрастных групп, включая категории 7–11 лет и 12 лет и старше. В нем указываются блюда, масса порции, пищевая и энергетическая ценность.

🔹 Горячее питание по-прежнему обязательно

Школа не может заменить основное горячее питание просто буфетной продукцией. Это требование сохранено в новом документе.

🔹 Если нет второго завтрака, основной завтрак должен быть калорийнее

Новая формулировка прямо предусматривает: при отсутствии второго завтрака калорийность основного завтрака увеличивается на 5%.

🔹 Информация о школьном меню должна быть доступна

Для родителей и детей должно размещаться ежедневное меню с названием блюд, массой порций и калорийностью, а также информация о дополнительном питании.

🔹 Более подробно урегулировано питание детей с особыми потребностями

В частности, допускается организация условий для приема и временного хранения домашних готовых блюд, предоставленных родителями, если ребенку требуется лечебное или диетическое питание и соблюдены установленные условия.

🔹 Свежие овощи и фрукты — каждый день

🔹 Запрет на трансжиры и пальмовое масло

🔹 Контроль за количеством добавленного сахара и соли. Соль только йодированная.

🔹 Рыба и морепродукты — не реже двух раз в неделю.

🔹 Не рекомендованы колбасы и сосиски.
Всем отличного дня❤️ Голосуйте, какой препарат разберем: 👌 Глицин 🔥Фенибут ❤️ или предлагайте свой вариант в комментариях👇
Читать далее →
5 857
Фенибут (аминофенилмасляная кислота) работает ли он на самом деле? Фенибут — препарат, о котором некоторые пациенты говорят: «Мне помогает успокоиться», «Лучше сплю», «Проходит т…
Читать далее →
6 445
Другие главы канала «Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.09.2026
Комод заказываю по принципу: сколько бутылок/банок с яблочным соком войдет😀 Рем…
👁 2 883 просмотров
Глава от 27.09.2026
Нормы ферритина в 2026 году 16 сентября 2026 года Американское общество гематол…
👁 3 386 просмотров
Глава от 25.09.2026
Когда пятница… надо поработать, но работать не хочется 😀 Раньше я снимала для …
👁 4 094 просмотров
Глава от 25.09.2026
Новости совсем не хорошие… Я уже в полном принятии, тк «весёлые» новости кажды…
👁 4 342 просмотров
Глава от 24.09.2026
Правильный ответ: Киви ✔️ Киви — самый мягкий вариант. У большинства людей регу…
👁 4 655 просмотров
Глава от 24.09.2026
Рубрика «Медицинская загадка» 🔥 Дополнение: лучше и безопаснее. Пишите свой в…
👁 4 501 просмотров
Глава от 23.09.2026
Рубрика «Ответы на ваши вопросы». Вопрос: «Будут ли капсулы витамина Д?» Мой о…
👁 4 476 просмотров
Глава от 22.09.2026
Он не был «ребенком экрана». В его кармане хоть и лежал современный телефон, но …
👁 5 273 просмотров
Глава от 21.09.2026
Других препаратов для лечения гриппа нет! Никакие фероны и иммуномодуляторы не п…
👁 5 898 просмотров

Популярные посты канала «Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог»

Всё, что вы хотели знать о витаминах. Дарю вам своё новое руководство по витаминам, которое я писала 4 месяца. 153 страницы понятной, пра…
👁 46 848 просмотров
Ловите список ежегодных обследований для взрослых💞 Что из этого делали за последний год? Обязательно делитесь постом с друзьями и родствен…
👁 46 796 просмотров
Подкаст «Новое в липидологии». Надо найти время и послушать. Подчеркиваю: детям кровь на липидный профиль тоже сдаем! Нормы ЛПНП: ✔️Для …
👁 45 775 просмотров
Качество решает всё! 🔥 Результаты анализов на 25-OH: первый на 5000 МЕ витамина Д3 другого бренда, а второй на 4000 МЕ нашего. Меньшая доз…
👁 45 510 просмотров
Видео от злого кардиолога😄 «Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно».М.Ю.Лермонтов Я полностью согласна.
👁 45 293 просмотров
Какие анализы и исследования нужно сдавать ежегодно? Подробный подкаст на эту тему и о том, зачем вообще это делать, запишу в понедельник. …
👁 44 964 просмотров
Намарафетилась, надела зимнюю куртку (да, такая у нас весна), сфоткалась в зеркало в новой двери. Ну и что, что стройка в самом начале — две…
👁 44 959 просмотров
🧠 Тревога и панические атаки: что проверить в первую очередь? Я всегда за обращение в таких ситуациях к грамотному психотерапевту. Но обяза…
👁 44 827 просмотров
Моменты, когда у врача просто опускаются руки... За годы практики таких пациентов было много. С каждым я подробно проговариваю, зачем нужно…
👁 44 784 просмотров
Вы какое кофе предпочитаете? Я черный и раф. Я часто от своих пациентов слышу: «Доктор, а можно ли мне кофе?» Хорошие новости для кофем…
👁 44 703 просмотров
Доброе утро и отличной недели! ☀️ А у нас радость — на Машином подоконнике расцвел амариллис! 🔥 Покупала эту луковицу в воске ещё к Новому…
👁 44 599 просмотров
По утрам я люблю пить кровь мужа и дочери👌 Сегодня к нам приехала медсестра из лаборатории и мы все сдаем кровь: клинический анализ крови, …
👁 44 530 просмотров
Замечали, как сильно нас всех захватил культ продуктивности? Из каждого утюга твердят: «достигай, беги, делай». Но я поняла одну важную вещь…
👁 44 433 просмотров
Порочный круг: почему стресс «съедает» магний? Внизу дала ссылки на подкасты, но в ТГ. Многие не могут туда зайти? Надо подкаст тут записат…
👁 44 361 просмотров
Про суперфуды: максимум пользы за копейки. Мой сегодняшний ужин. Очень рекомендую использовать в пищу семена льна, кунжута, семечки. Готов…
👁 44 269 просмотров
Иллюзия тревоги Однажды на пороге моего кабинета появилась Алина, хрупкая девушка двадцати девяти лет. Она опустилась на стул и нервно тере…
👁 44 150 просмотров
Подкаст про обследования обязательно надо послушать всем👌👆 можно на ускоренном. Под этим постом оставляйте комментарий, после выходных выбе…
👁 44 058 просмотров
Век капельников… и шарлатанов. Еду я сейчас по городу, вижу вывеску «Клиника инфузионной терапии». Заинтересовалась, потом зашла на их сайт…
👁 44 027 просмотров
Вот такая красота получилась🔥 Теперь все разнесу по подоконникам, обязательно нужно в светлое место поставить. Некоторые луковицы амариллис…
👁 43 944 просмотров
Ужинать или нет при похудении? Это один из самых частых вопросов от моих пациентов. Мой ответ: однозначно ДА! Никаких голодовок по вечерам…
👁 43 808 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 317 301 · +15 037/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 174 470 · +1 064/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 172 287 · +1 523/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 133 448 · +6 728/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим По рекламе - https://iimax.ru/yuioue
👥 116 546 · -4 021/7д
🏷 Темы и теги
#семейный врач #здоровое питание #кардиология #диетология #нутрициология #ферритин #Медицина
📋 О канале Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Елена Аньшина — ваш семейный врач, кардиолог и диетолог
🩺 Лечу людей, пишу книги, создала бренд Dr.Anshina anshina.com, исследую Мир.
✌️ О здоровье без скуки и сложных терминов!

Pr менеджер София https://clck.ru/3TGpsY - работаем только с брендами/компаниями

Мой ТГ ➡️ https://t.me/DrAnshina
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,379,252 постам из 204,083 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.