Второй день марафона 💪 Начнем его с моих любимых «Массажных зарядок» с Олей Дерендеевой!
Начнем его с моих любимых «Массажных зарядок» с Олей Дерендеевой!
Задача: запустить движение лимфы, поработать с шеей, сделать легкий тонизирующий массаж лица
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: «Массажные зарядки» с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1
✅ Дополнительная тренировка: Здоровые стопы с Викторией Вакулиной, тренировка №2
Стопы - это наш фундамент и от их правильной работы зависит наша осанка, а также распределение нагрузки на все суставы и мышцы! А вы знали об этом? Часто делаете зарядку для стоп, напишите в комментариях?
И, конечно, присылайте отчёты и свои ощущения под этим постом ♥️