Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри. Он реально отражается на лице.
Как это работает: когда мы долго в напряжении, повышается кортизол — гормон стресса. И это не просто слово из интернета, есть исследования, которые
показывают, что хронически высокий кортизол ускоряет разрушение коллагена.
А коллаген — это, по сути, наша «плотность» кожи. То, за счёт чего она выглядит упругой и свежей.
💔стресс усиливает воспалительные процессы в организме → кожа
становится более чувствительной, может появляться тусклость,
высыпания
💔ухудшается сон → а именно во сне идёт восстановление кожи
💔напрягаются мышцы лица → отсюда зажимы, «уставшее» выражение,
морщины, которые со временем закрепляются
Поэтому забота о себе - это не только кремы и массажи.
Это ещё и про то, чтобы снижать общий уровень напряжения.
высыпаться
поесть нормально
дать себе паузу
попробовать медитацию
И это правда работает сильнее, чем кажется ♥️
Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри.
