Я всегда улыбаюсь, когда слышу: «у меня нет силы воли».
Потому что дело вообще не в ней.
У меня тоже не было никакой силы воли в начале.
Я просто делала — через «не хочу», через «с…
Читать далее →
Простите, бот, который репостит посты, слопал утренний пост.
Девятнадцатый день марафона 💃
Сегодня пятница, а это значит, что сегодня День Венеры! Идеальный день, чтобы на заботи…
Читать далее →
Двадцатый день марафона 🌿
Предпоследний день! Мы на финишной прямой, поэтому обязательно выкладываемся сегодня на макси
Двадцатый день марафона 🌿
Предпоследний день! Мы на финишной прямой, поэтому обязательно выкладываемся сегодня на максимум!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Красивая осанка с Ольгой Дерендеевой, тренировка №6
✅ Дополнительная тренировка: Восстановление МФР с Ольгой Дерендеевой и со мной, тренировка №2
Завершаем день расслаблением, завтра последний денек нашего марафона.
Про восстановление часто вспоминают в последнюю очередь.
Хотя именно от него во многом зависит результат.
Тренировка — это только половина процесса.
Мы даём нагрузку, а вот всё …
Читать далее →
Двадцать первый день марафона 🎉
Мы это сделали! 21 день подряд мы расстилали коврик, начинали тренироваться, заботились о себе и вот наш завершающий день настал!
Многие заботятся…
Читать далее →