Почему ваши волосы не растут и выпадают ❌ Да, питание, гормоны и дефициты непосредственно влияют на рост волос, но это

Почему ваши волосы не растут и выпадают ❌

Да, питание, гормоны и дефициты непосредственно влияют на рост волос, но это не единственные причины, из-за которых они могут тускнеть, ломаться, не расти и выпадать.

Давайте разберёмся в причинах и нормах ❤️

Во-первых, следует сказать, что и волосы, и кожа – периферийные ткани. Это значит, что они менее важны для выживания организма – поэтому именно они в первую очередь "выходят из строя" и в последнюю – восстанавливаются.

Теперь переходим к основным причинам:

1. Железо и белок

Железо активно участвует в делении клеток в волосяной луковице, транспортировке гемоглобина и в метаболизме щитовидной железы.

Белок, в свою очередь – фундаментальный строительный материал для роста волос. Они буквально на 90-95% состоят из белка – кератина.

Нормы:

🧪Гемоглобин
Оптимальные значения
Женщины 124 — 140 г/л.

🧪Ферритин
Оптимальные значения: не менее цифры, равной здоровому весу тела
Женщины: < 100 нг/мл
Мужчины: < 150 нг/мл
Дети: 30-60 нг/мл

🧪Общий белок
Оптимальные значения:
Взрослые: 73-75 г/л
Дети: 70-75 г/л

2. Скрытая инсулинорезистентность

– Даже при нормальном инсулине может быть дисбаланс сахара
– ИР стимулирует андрогены → угнетение роста волос, истончение

Проверьте:
– Инсулин натощак
– Глюкоза
– HOMA-индекс

3. Низкий уровень Витамина B12, фолата, цинка, меди

Без этих веществ нарушается деление клеток волосяной луковицы.

4 Хронический стресс и кортизол

– Стресс переводит волосы в фазу покоя
– Снижается кровоснабжение кожи головы
– Иногда помогает банальное увеличение отдыха и уменьшение нагрузок

5. Нарушение микробиоты кишечника

Это тоже очень важный момент, ведь если даже вы правильно питаетесь и пьёте витамины, из-за нарушений ЖКТ полезные вещества и нутриенты могут просто не усваиваться!

Именно это зачастую «невидимая» причина – вроде всё пьёте, а результата нет 🤷‍♀️

6. Хронические воспаления

Воспаления, особенно скрытые, нарушают питание волосяных фолликулов, повреждает их структуру и нарушает цикл роста волос. Для их выявления необходимо сдать:

- СРБ
- СОЭ
- Ферритин (часто повышается даже если железо в норме)
- Лейкоформула
- общий анализ крови

Поэтому даже если вы питаетесь правильно и пьёте витамины, волосы могут продолжать выпадать и не расти.

🤩 Все эти причины – первое, на что надо обратить внимание при таких симптомах!

Но также свою роль играет уход за волосами, он помогает им быстрее восстановиться и поддерживать блеск и шелковистость ❤️