31.01.2026 07:08
В продолжение вчерашнего разговора про взаимосвязь ЖКТ и мозга ⤵️ Предлагаю вам в ближайшие дни разобрать приемы биохак
В продолжение вчерашнего разговора про взаимосвязь ЖКТ и мозга ⤵️
Предлагаю вам в ближайшие дни разобрать приемы биохакинга.
Биохакинг – это осознанный подход к телу и мозгу, когда вы небольшими, регулярными действиями улучшаете самочувствие, энергию, сон, концентрацию и здоровье в целом. Это небольшие и мягкие действия, которые легко вписать в свою повседневную жизнь.
Этот подход опирается на данные доказательной медицины, физиологии и биохимии, если используется грамотно.
Я буду давать вам эти действия и ритуалы, объясняя как именно и почему они работают.
А чуть позже мы поговорим с вами о работе с ЖКТ в рамках нейронутрициологии 🧬
Как вам идея? Ставьте реакции, и мы разберём первый приём, который поможет вам снизить тревожность 🫶
Предлагаю вам в ближайшие дни разобрать приемы биохакинга.
Биохакинг – это осознанный подход к телу и мозгу, когда вы небольшими, регулярными действиями улучшаете самочувствие, энергию, сон, концентрацию и здоровье в целом. Это небольшие и мягкие действия, которые легко вписать в свою повседневную жизнь.
Этот подход опирается на данные доказательной медицины, физиологии и биохимии, если используется грамотно.
Я буду давать вам эти действия и ритуалы, объясняя как именно и почему они работают.
А чуть позже мы поговорим с вами о работе с ЖКТ в рамках нейронутрициологии 🧬
Как вам идея? Ставьте реакции, и мы разберём первый приём, который поможет вам снизить тревожность 🫶