Правильное питание: лекции от врача-диетолога Александра Бурлакова 🍩
Тема питания окружена мифами: одни запрещают молочку, другие — овощи, а третьи настаивают на приеме добавок для борьбы с дефицитами.
Но на самом деле есть базовые правила здорового питания, которые описаны во многих высококачественных научных исследованиях.
Наш коллега по миру доказательной медицины Александр Бурлаков создал цикл из пяти бесплатных уроков по питанию на платформе Body Coach
👇
🧮 Калории: математика, которая решает 80% проблем
Один принцип, который объясняет, почему диеты не работают. Научная база простым языком.
🥗 Рацион: БЖУ, тарелка, этикетки
Разберёте роль белков, жиров и углеводов. Научитесь читать этикетки и собирать рацион.
🦛 Вода, сон, движение
Три забытых фактора, без которых правильное питание не работает.
🥪 Продуктовая корзина без переплат
Узнаете, за что переплачиваете зря, и получите список продуктов на каждый день.
👨👩👧👦 Питание семьи: дети, подростки, пожилые
Принципы питания для каждого возраста — от малышей до бабушек и дедушек.
⚡️ Это не продающие вебинары, а полноценные уроки, которые дают знания, применимые в реальной жизни.
Доступ к урокам открыт до 23 мая. Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке 👇
https://nutrition-bezmifov.bodycoach.pro/
Реклама. О рекламодателе
erid: 2Vtzqwy296v
Правильное питание: лекции от врача-диетолога Александра Бурлакова 🍩 Тема питания окружена мифами: одни запрещают молочку, другие — овощи, а третьи на…
