❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, эта бесплатная программа — просто находка!
Без голодовок, срывов и бесконечных спортзалов. С любов…
Читать далее →
WOW-продукты для улучшения различных способностей человека!
Вот ТОП-3 продукта для умственной активности, памяти и концентрации:
1. Вареное яйцо — это настоящий заряд для мозга. …
Читать далее →
Микро-зарядка для сосудов за 1 минуту.
Микро-зарядка для сосудов за 1 минуту.
Короткие движения активируют периферическое кровообращение и поддерживают работу сосудов.
• перекаты с пятки на носок — улучшают приток крови от ног
• сжимание и разжимание ладоней — усиливают микроциркуляцию
• вращение стоп — уменьшают застой в нижних конечностях
Активная периферия снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не выполняйте при плохом самочувствии, головокружении или резких скачках давления.
💪Sport Life
Мощная жиротопка
Жиротопка — это высокоинтенсивные интервалы (30 секунд максимум, 30 секунд отдых) в упражнениях на всё тело (берпи, прыжки, приседания). После такой тренировки м…
Читать далее →
Самое приятное вытяжение спины
Снимает компрессию с дисков и дарит лёгкость после рабочего дня.
💪 Sport Life
Читать далее →