Дыхательная практика, которая поможет очистить сознание и уменьшить уровень стресса!
Повторяй каждый раз когда чувствуешь необходимость.
💪Sport Life
Читать далее →
5 минут в день — и организм работает как часы
Кардио + лимфодренаж + зарядка для суставов в одном комплексе. Разгоняет кровь, убирает отёки и даёт энергию на весь день. Сохраняйт…
Читать далее →
Прострел в пояснице и ноге?
Прострел в пояснице и ноге? Снимаем защемление без таблеток
Мягкая техника, которая возвращает нерву свободу. Делайте аккуратно, и боль уйдет быстрее, чем вы думали.
💪 Sport Life
Спина и шея могут часто затекать.
Даже если ты сидишь с идеальной осанкой.
Что поможет облегчить ситуацию?
Правильно — движение! Эти упражнения очень помогают шейно-воротник…
Читать далее →
❗️Повязка на стопах почернела за одну ночь - и запах был не пота, а гнили.
Сначала я думала - очередной развод. Намазала, обмотала и легла спать. Утром повязка стала цвета кофе.
…
Читать далее →