Спина и шея могут часто затекать.
Даже если ты сидишь с идеальной осанкой.
Что поможет облегчить ситуацию?
Правильно — движение! Эти упражнения очень помогают шейно-воротниковой зоне.
Все движения должны быть мягкими и плавными. Без резких действий❗️
💪Sport Life