Плавная связка движений из пилатеса растягивает позвоночник, укрепляет глубокие мышцы и убирает зажимы
Делается без рывков, на контроле дыхания. Подходит даже тем, у кого болят с…
Читать далее →
😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ?
⚠️ Отправляем вам подарок третий раз. Вам выдано индивидуальное ПП-меню, с которым Вы похудеете на 10КГ за месяц, КБЖУ посчитано.
✅Это бесплатно!
Пр…
Читать далее →
Одно плечо выше, одна нога короче, тело перекошено — это не анатомия, а мышечные зажимы
Мягкие упражнения на растяжку
Одно плечо выше, одна нога короче, тело перекошено — это не анатомия, а мышечные зажимы
Мягкие упражнения на растяжку и укрепление выравнивают перекосы, убирают боль и возвращают телу баланс. Симметрия — это здоровье.
💪 Sport Life
Тонкая талия за неделю — комплекс упражнений
За неделю можно убрать отёки и подтянуть мышцы, но не сжечь жир. Комплекс на каждый день: вакуум живота (3 подхода по 15 задержек), б…
Читать далее →
❗️В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДАРИМ ВАМ ЭТОТ СБОРНИК!
🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯
👇🏻Вот 3 уровня сложности:
🟢«Легко» …
Читать далее →