Упражнения для укрепления спины 🍾
💪Sport Life
Читать далее →
🛋 7 классных диванов, которые не съедают пространство
Как не придешь в магазин - всегда "самые лучшие диваны" занимают полкомнаты 😅
НУ ВОТ КУДА ИХ СТАВИТЬ ТО?
Я устала мириться …
Читать далее →
Сколько времени еда переваривается в желудке — и почему это важно?
Сколько времени еда переваривается в желудке — и почему это важно?
• Фрукты усваиваются за полчаса и быстро дают заряд.
• Белковые продукты могут задерживаться на несколько часов.
• Жирная пища дольше всего «загружает» желудок.
Зная эти цифры, вы сможете правильно сочетать продукты, избегать тяжести и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.
💪Sport Life
Упражнения с резинкой ⚡️
💪Sport Life
Читать далее →
⚡ Она перестала стареть в 35 лет, а сейчас ей 56
Йоко Тахакаси — японская медсестра, которая замедлила старение клеток на 78%, начав практиковать йогу.
Ей почти 60 и у неё не бол…
Читать далее →