Дыхание 4–6 раз снижает уровень кортизола!
• Вдох 4 секунды (носом).
• Выдох 6 секунд (ртом).
Сделайте 5-10 циклов.
Такое дыхание - самый прямой способ снизить кортизол и акти…
Читать далее →
Забудьте про отеки навсегда
Упражнения улучшаю кровообращение и лимфодренаж, что помогает вывести всю лишнюю жидкость из организма.
Сохраните и поделитесь с подругами.
💪 Sport…
Читать далее →
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX
Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX
Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки!
Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇
https://max.ru/gotovim
Включи эти упражнения в свой тренировочный план
Небольшой комплекс, который поможет разнообразить привычные тренировки, лучше почувствовать работу тела и сделать занятия ещё эффе…
Читать далее →
Простая тренировка для топки жира на спине!
💪 Sport Life
Читать далее →