02.04.2026 08:05
Пост канала «Твой Психиатр» от 02.04.2026
🦥 Виды лени: Просто лень, Очень лень, Суперлень
Лень - это страх лишиться чего-то приятного ради необходимого действия.
Лень или самосаботаж всегда имеет место при активном развитии и копании внутрь.
🔸Самосаботаж - это тонкий подсознательный механизм противодействия переменам, не дающий нам выходить за зону комфорта.
🔸Зона комфорта - это привычная, сложившаяся годами ситуация внутреннего самоосознания. Это не значит, что в этой зоне всё хорошо… Нет, скорее, привычно. Родные и до боли знакомые страхи, проблемы, убеждения. С которыми мы ощущаем себя достаточно спокойно и предсказуемо.
Но при активном продвижении в любой области жизни (в нашем случае это активное совершенствование и рост) неминуемо возникает неопределённость, нестабильность и неизвестность. То есть двигаться хочется, но страшно.
❗️Вот на стыке этих "хочется" и "страшно" возникает самосаботаж
Фактически — это те страхи, внутренние рамки и ограничения, которые нами не осознаются, но при этом оказывают сильное влияние на нашу жизнь.
Нужно отличать самосаботаж:
• недостатка энергии (физическая утомляемость)
• недостатка душевных сил (эмоциональные переживания)
В этих случаях отказ от какой-либо деятельности - это просто объективная реальность, следствие перегрузки.
Лень тем и отличается, что мы можем, но не хотим делать определённые действия. Это бессознательное и порой нелогичное поведение, которое отдаляет нас от результата.
Проявляться самосаботаж может:
- в откладывании «на потом», отсутствии времени;
- в поиске причин, по которым вам это «не нужно» или вы «не можете» этого сделать;
- в массе «срочных дел»;
- в желании отвлечься на чай/интернет/тв и т. п.;
- в желании заснуть прямо в процессе);
- в желании спать дольше/чаще/без причины;
- в недомоганиях, простудах;
- в «отсутствии» денег на это;
- в жалости к себе;
- в резкой потере интереса и т. д.
В итоге процесс не движется, а вы все больше разочаровываетесь в себе и своей самодисциплине.
👨⚕️Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube
Лень - это страх лишиться чего-то приятного ради необходимого действия.
Лень или самосаботаж всегда имеет место при активном развитии и копании внутрь.
🔸Самосаботаж - это тонкий подсознательный механизм противодействия переменам, не дающий нам выходить за зону комфорта.
🔸Зона комфорта - это привычная, сложившаяся годами ситуация внутреннего самоосознания. Это не значит, что в этой зоне всё хорошо… Нет, скорее, привычно. Родные и до боли знакомые страхи, проблемы, убеждения. С которыми мы ощущаем себя достаточно спокойно и предсказуемо.
Но при активном продвижении в любой области жизни (в нашем случае это активное совершенствование и рост) неминуемо возникает неопределённость, нестабильность и неизвестность. То есть двигаться хочется, но страшно.
❗️Вот на стыке этих "хочется" и "страшно" возникает самосаботаж
Фактически — это те страхи, внутренние рамки и ограничения, которые нами не осознаются, но при этом оказывают сильное влияние на нашу жизнь.
Нужно отличать самосаботаж:
• недостатка энергии (физическая утомляемость)
• недостатка душевных сил (эмоциональные переживания)
В этих случаях отказ от какой-либо деятельности - это просто объективная реальность, следствие перегрузки.
Лень тем и отличается, что мы можем, но не хотим делать определённые действия. Это бессознательное и порой нелогичное поведение, которое отдаляет нас от результата.
Проявляться самосаботаж может:
- в откладывании «на потом», отсутствии времени;
- в поиске причин, по которым вам это «не нужно» или вы «не можете» этого сделать;
- в массе «срочных дел»;
- в желании отвлечься на чай/интернет/тв и т. п.;
- в желании заснуть прямо в процессе);
- в желании спать дольше/чаще/без причины;
- в недомоганиях, простудах;
- в «отсутствии» денег на это;
- в жалости к себе;
- в резкой потере интереса и т. д.
В итоге процесс не движется, а вы все больше разочаровываетесь в себе и своей самодисциплине.
👨⚕️Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube