📌 Чек-лист заботы о своём здоровье:
1. Выбирай здоровую еду
2. Гуляй на свежем воздухе
3. Спи достаточно
4. Очищай и увлажняй кожу
5. Пей достаточно воды
6. Делай зарядку
7. Не пе…
Читать далее →
Запомни три правила.
Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь сeбя в неправильной истории, не сжигай себя, — сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя.
Второе.…
Читать далее →
Неправильный будильник может свести человека с ума Высокие сигналы резко будят тело, а мозг еще спит.
Неправильный будильник может свести человека с ума
Высокие сигналы резко будят тело, а мозг еще спит. Со временем это повышает тревожность и ухудшает концентрацию.
Правильный будильник — не слишком резкий и громкий, который спокойно пробуждает организм; Неправильный — громкий, из-за которого человек резко вскакивает с кровати.
А у вас правильный будильник — 👍/👎?
Без компромиссов
🪄 Моя уверенность растет с каждым новым днем!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
Читать далее →
Эмоциональный вирус: как зеркальные нейроны заставляют нас проживать чужую тревогу 💔
Наш мозг запрограммирован на сопереживание на биологическом уровне. Когда вы видите коллегу в …
Читать далее →