Статья для тех, кто ничего не успевает, и кому сложно готовить рациональное питание на всю семью. Почему всё не так плохо и как можно облегчить себе жизнь?
Читать далее →
Кто вы по натуре?
Если у вас много свободного времени, энергии и вы готовы самостоятельно сидеть с калькулятором, читать сложную литературу, проверять на себе гипотезы и нести полн…
Читать далее →
Чтобы привести фигуру в порядок после сорока, нужна персональная программа с учетом вашего типа фигуры, хронических боле
Чтобы привести фигуру в порядок после сорока, нужна персональная программа с учетом вашего типа фигуры, хронических болезней и других особенностей
Звучит более чем правдоподобно. Но правда в том, что индустрия оздоровления просто умело управляет вниманием уставших людей, предлагая им избыточную диагностику и замороченные упражнения под видом научных прорывов. Нам кажется, что стандартные методы слишком просты, чтобы сработать.
В реальности многие сложные схемы не имеют под собой широкой доказательной базы. По ним невозможно предсказать результат. Поэтому не корите себя за то, что не можете встроить в свою жизнь мудреные протоколы. Скучная, но проверенная временем база дает качественный предсказуемый результат без сверхусилий, которого вы ищете.
Это вам не полезно: какие спортивные добавки мешают улучшить физическую форму начинающим?
❌ Высокие дозы антиоксидантов. Антиоксиданты в пищевых продуктах полезны, концентрированн…
Читать далее →
3 простых понятных методики, на которых на 80% держится здоровье и физическое благополучие женщины:
1️⃣ Интенсивная ходьба (можно на свежем воздухе). Мало кто её рекламирует, ведь…
Читать далее →