07.05.2026 09:30
Может ли вырасти живот на дефиците калорий?
Может ли вырасти живот на дефиците калорий?
Раньше я думала, что небольшой животик — это просто лишние калории. Оказалось, все сложнее. Это часто признак нарушения углеводного обмена, когда глюкоза не может правильно усвоиться мышцами и уходит в жир.
Висцеральное ожирение может возникать даже при умеренном питании, а диеты лишь усугубляют проблему, делая тело еще более дряблым. Осознание, что это системный сбой, а не моя вина, изменило все. Решение нашлось не в голоде, а в грамотных силовых тренировках и пересмотре состава пищи, а не ее объема.
В целом утверждение о том, что лишние калории всегда являются причиной ожирения — верно. Однако с возрастом возможны ситуации, когда «лишние» калории вовсе не являются для организма лишними, а «отказ» организма их использовать для восстановления мышц, восполнения физической и умственной энергии может быть преодолен без резкого снижения калорийности рациона.
Раньше я думала, что небольшой животик — это просто лишние калории. Оказалось, все сложнее. Это часто признак нарушения углеводного обмена, когда глюкоза не может правильно усвоиться мышцами и уходит в жир.
Висцеральное ожирение может возникать даже при умеренном питании, а диеты лишь усугубляют проблему, делая тело еще более дряблым. Осознание, что это системный сбой, а не моя вина, изменило все. Решение нашлось не в голоде, а в грамотных силовых тренировках и пересмотре состава пищи, а не ее объема.
В целом утверждение о том, что лишние калории всегда являются причиной ожирения — верно. Однако с возрастом возможны ситуации, когда «лишние» калории вовсе не являются для организма лишними, а «отказ» организма их использовать для восстановления мышц, восполнения физической и умственной энергии может быть преодолен без резкого снижения калорийности рациона.