30.06.2026 13:00
Пост канала «Тренер взрослых девочек» от 30.06.2026
Польза авокадо для кожи
Вокруг авокадо много разговоров, но что именно в его составе может быть полезно для поддержания здоровья и внешнего вида?
Ключевых компонентов несколько:
💚 Во-первых, фитостерины, такие как бета-ситостерин. Эти растительные соединения способствует снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) в крови.
💚 Во-вторых, это олеиновая кислота — мононенасыщенный жир. Она известна своим влиянием на сердечно-сосудистую систему и, кроме того, является важным компонентом гидролипидной мантии нашей кожи, поддерживая ее барьерные функции.
Исследование, проведенное в 2010 году в Университете Калифорнии, показало, что добавление авокадо в диету способствовало улучшению эластичности и увлажненности кожи у участников эксперимента.
Вокруг авокадо много разговоров, но что именно в его составе может быть полезно для поддержания здоровья и внешнего вида?
Ключевых компонентов несколько:
💚 Во-первых, фитостерины, такие как бета-ситостерин. Эти растительные соединения способствует снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) в крови.
💚 Во-вторых, это олеиновая кислота — мононенасыщенный жир. Она известна своим влиянием на сердечно-сосудистую систему и, кроме того, является важным компонентом гидролипидной мантии нашей кожи, поддерживая ее барьерные функции.
Исследование, проведенное в 2010 году в Университете Калифорнии, показало, что добавление авокадо в диету способствовало улучшению эластичности и увлажненности кожи у участников эксперимента.