28.08.2026 15:00
Задумывались ли вы, чем на самом деле должен заниматься тренер?
.
Согласно официальным кодам экономической деятельности, его профессия относится к сфере образования. Он не психолог…
Читать далее →
1 405
Реклама
29.08.2026 05:05
Зачем спорт, если есть пластика?
.
Наука показывает, что здоровый образ жизни — это основа, на которой строится любой успешный эстетический результат. Да, с возрастом сохранить кон…
Читать далее →
1 253
29.08.2026 10:00
Здоровая физиология и телесное благополучие — это не просто внешний фасад. Это самая мощная опора для укрепления личных границ. Когда вы чувствуете себя хорошо в своем теле, вам проще осознать себя как личность и перестать позволять собой манипулировать. Телесная уверенность помогает получать то отношение от окружающих, которого вы действительно заслуживаете, без необходимости метаться между стремлением быть удобной или демонстративно неудобной.
29.08.2026 15:00
Здоровое женское тело всегда женственно
.
Представление о «перекачанности» часто является оптической иллюзией. Атлетичный образ складывается не только из объема мышц, но и из индив…
Читать далее →
797
Другие главы канала «Тренер взрослых девочек»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.08.2026
Здоровое женское тело всегда женственно
.
Представление о «перекачанности» часто…
Глава от 29.08.2026
Зачем спорт, если есть пластика?
.
Наука показывает, что здоровый образ жизни — …
Глава от 28.08.2026
Задумывались ли вы, чем на самом деле должен заниматься тренер?
.
Согласно офици…
Глава от 28.08.2026
Заблуждения, на которые не стоит тратить время:
.
❌ Для фигуры важно количество …
Глава от 28.08.2026
Хит блогеров этого лета! Дренажный напиток «ОТПУСТИ» - когда хочется чувствовать…
Глава от 28.08.2026
Есть такие особенности фигуры, на которые тренировки почти не влияют
.
Это полез…
Глава от 27.08.2026
Ешьте всё подряд, главное — укладываться в калории
.
Кажется, простой совет. Поч…
Глава от 27.08.2026
Как сочетать растительные белки в тарелке
Если вы не употребляете животные белки…
Глава от 27.08.2026
Роскошный возраст берёт дороже
Ну что, девочки, мы теперь взрослые - и по сту…
Популярные посты канала «Тренер взрослых девочек»
3 простых понятных методики, на которых на 80% держится здоровье и физическое благополучие женщины:
1️⃣ Интенсивная ходьба (можно на свежем…
👁 12 081 просмотров
Друзья, кто выбрал вариант «Культура тела» — буду благодарна, если вы напишете, что в этой теме интересного и полезного. Мне нужно разгадать…
👁 11 890 просмотров
Кто вы по натуре?
Если у вас много свободного времени, энергии и вы готовы самостоятельно сидеть с калькулятором, читать сложную литературу,…
👁 11 885 просмотров
Понимаю, что многие подписались на Дзен именно из-за научного контента о том, как привести тело в порядок и повысить качество жизни.
Но есть…
👁 11 846 просмотров
Какие рубрики для статей на Дзене вам могли бы быть интересны?
- «Накипело» — обсуждаем явления, которые бесят
- «Дела домашние» — мой личны…
👁 11 828 просмотров
Почему у многих женщин после 40 лет начинает расти живот и как этому можно помешать? Сегодня разберем все мифы и научные факты, связанные с…
👁 11 766 просмотров
Как начать худеть без стресса, с уважением к своему здоровью
1️⃣ Посчитайте суточную норму калорий в любом онлайн-калькуляторе. Отнимите от…
👁 11 766 просмотров
Почему мясо, купленное с рук, может быть опаснее магазинного
В погоне за «чистым» питанием мы впадаем в иллюзию, что «домашнее» мясо, — это…
👁 11 741 просмотров
Большинство людей считает, что любая активность, не меняющая композицию тела, это бессмысленная трата времени и денег
Однако современная нау…
👁 11 740 просмотров
Это вам не полезно: какие спортивные добавки мешают улучшить физическую форму начинающим?
❌ Высокие дозы антиоксидантов. Антиоксиданты в пи…
👁 11 738 просмотров
Почему мне не нравится поговорка «Сначала маску на себя»? Наверное, мне пора делать рубрику под кодовым названием «Накипело». Очень часто п…
👁 11 722 просмотров
Максимально подтянутое тело за короткий срок — 3 составляющие удачной стратегии
1️⃣ Укротите своего внутреннего перфекциониста и примите св…
👁 11 710 просмотров
Можно ли есть «пластмассовые» молочные продукты из супермаркета, или они обязательно должны быть натуральными «из-под коровы»? Сегодня подро…
👁 11 707 просмотров
Статья для тех, кто ничего не успевает, и кому сложно готовить рациональное питание на всю семью. Почему всё не так плохо и как можно облегч…
👁 11 676 просмотров
Как правильно следить за прогрессом, если вы решили привести себя в форму
Перестаньте смотреть на килограммы. Совсем. Уберите весы в шкаф, а…
👁 11 666 просмотров
Красивая фигура. Этапы трансформации
Самая распространенная ошибка при работе с эстетикой тела — искать упражнения, которые сразу из «киселя…
👁 11 665 просмотров
5 минут на себя: королевская походка за счет включения ягодиц
Ходьба — это естественная тренировка для ягодиц, но только если делать это пр…
👁 11 659 просмотров
Как запустить синтез белков и омоложение тканей: пошаговый алгоритм
1️⃣ Правильный стимул. Вам нужны тренировки, направленные на мышечную г…
👁 11 649 просмотров
Есть распространенный миф, что наши предки увядали очень рано исключительно от тяжелой работы
Зерно истины тут есть, но этнографические фото…
👁 11 647 просмотров
Как покупать мясные полуфабрикаты: простой чек-лист для занятых
Хотелось бы каждый день готовить парную телятину с альпийских лугов, но не в…
👁 11 619 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 149 078 · +1 610/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 612 · -567/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 43 195 · -526/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 39 445 · -1 042/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 806 · -290/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 35 296 · -336/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Тренер взрослых девочек
Канал для женщин, которые готовы взять ответственность за свою жизнь. Здесь про взросление без страха, саморазвитие без гонки и уверенность, которая рождается изнутри. Короткие, но ёмкие жизненные советы, психология без воды и поддержка на пути к себе. Если вы устали от токсичного позитива и хотите честного разговора — вам сюда. Подписывайтесь, чтобы каждый день делать шаг к своей лучшей версии.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.