РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1258 / 115 / 48 / 83
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 325/19/16/24
Шакшука с помидорами
▫️Помидоры 100 г
▫️Перец 70 г
▫️Яйцо 2 шт
▫️Ржаной хлеб 40 г
▫️Раст…
Читать далее →
Готовим быстрый завтрак по аналогии рецептов из бюджетного конструктора 😉 заказать сборник можно на сайте в шапке профил
Готовим быстрый завтрак по аналогии рецептов из бюджетного конструктора 😉 заказать сборник можно на сайте в шапке профиля ✅
⠀
В конструкторе вы найдете:
🍗 Основу (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, консервы)
🍚 Гарниры (крупы, макаронные изделия, картошка)
🥗 Овощи (капуста, морковь, свекла, консервация — то, что всегда выручает)
И даже вкусняшки для настроения!
⠀
✅ ЗАВТРАК КБЖУ 463/20/26/34
Тосты с авокадо и яйцом
▫️Яйцо 2 шт
▫️Авокадо 50 г
▫️Творожный сыр 30 г
▫️Ржаной хлеб 70 г
▫️Подсластитель по вкусу
⚪️Все ингредиенты измельчить (можно просто размять вилкой) и выложить намазку на кусочек хлеба
❗️Все продукты указаны в сухом/сыром виде
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/construction
Лучший способ снизить вес — это наслаждаться любимыми блюдами/продуктами за счет нормирования, а не исключения 🍕🍦
Гибкое пищевое поведение — это здоровое пищевое поведение, которо…
Читать далее →
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних трат!
Представляю вам КОНСТРУКТОР бюджетного рациона — ваш личный инструмент для умной экономии без ущерба для вкуса и здоровья ✅ ко…
Читать далее →