Доктор Анна Читанава
Доктор Анна Читанава
2 996 подписчиков · @annacheeta
К каналу →
Я сейчас погружена в создание новых вебинаров. Впереди вебинар "Женское здоровье", который я очень долго готовила. Это будет лучшее вложение, информация там максимально практикопри…
Читать далее →
19 165
Реклама
Женское здоровье: дорожная карта обследований 🌸 Многие спрашивают, с чего начать проверку женского здоровья. Одного базового чекапа (который, кстати, можно сдать по моим именным с…
Читать далее →
18 856

Мои дети обожают бассейн, и я считаю, что очень важно научить детей плавать ☝🏼 Недавно мои мысли подтвердила женщина в

Мои дети обожают бассейн, и я считаю, что очень важно научить детей плавать ☝🏼

Недавно мои мысли подтвердила женщина в хамаме - ей за 80, но она прекрасно себя чувствует благодаря регулярному плаванию. На самом деле для пожилых остается не так много: ходьба и плавание. Если умеешь правильно дышать в воде, то после такой тренировки «все суставчики» проходят.

Меня очень мотивируют такие люди, которые продолжают жить качественную жизнь в свое удовольствие. Я не отстаю: сегодня было кардио после основной тренировки и растяжка. Думала походить на эллипсоиде 30 минут, но засмотрелась обучение и поняла, что на таймере уже 31 минута. Решила округлить до 60! 😅

А кто еще так округляет время на тренировке?😅 Если делаете также, то ставьте ❤️
Напоминаю, что уже завтра, 31 марта, в 10:00 Мск мы встречаемся на вебинаре "Женское здоровье" 🌸 Это отличная возможность разобраться в процессах своего организма и получить работ…
Читать далее →
18 665
Женская красота: почему «тюнинг» не заменяет блеск в глазах? ✨ Я вижу сотни девушек с идеальной кожей от косметологов и точеными чертами от хирургов. Но у многих из них потухший в…
Читать далее →
18 546
Другие главы канала «Доктор Анна Читанава»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.10.2026
ТОП-10 эффективных шагов для снижения хронического стресса ⬇️ 1⃣ Не пропускать …
👁 1 128 просмотров
Глава от 04.10.2026
🔥 LAST CALL: МЫ ЗАКРЫВАЕМ НАБОР НА ТАРИФ «ПРАКТИКА» Давайте честно: ситуация во…
👁 1 348 просмотров
Глава от 03.10.2026
Следующая остановка - это Зугдиди. Здесь мы остановились в старом доме мужа, кот…
👁 1 640 просмотров
Глава от 03.10.2026
Низкие лейкоциты, высокие лимфоциты, низкие нейтрофилы 🤔 Посмотрите на свой общи…
👁 1 758 просмотров
Глава от 02.10.2026
Путешествие по Грузии не прошло без встречи с моими студентами и подписчиками, с…
👁 1 877 просмотров
Глава от 02.10.2026
Новое явление среди симптомов тревожности - это Brain Zaps. Это специфическое ощ…
👁 1 942 просмотров
Глава от 01.10.2026
Нет ничего удивительного в том, что люди вокруг НЕ улыбаются 🥺 На самом деле я,…
👁 2 069 просмотров
Глава от 01.10.2026
#календарьздоровья ОКТЯБРЬ посвящаем женскому здоровью и красоте Что делаем? 👇🏼…
👁 1 949 просмотров
Глава от 30.09.2026
Для раскрытия энергии приходите на вебинар «Успокойся» ❤️ Уже 5 октября мы начи…
👁 1 994 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Анна Читанава»

Погода прекрасная ☀️ Я люблю этот период в Сочи, когда у нас еще заснеженные горы, но уже становится тепло. Поэтому, хоть ненадолго закрывал…
👁 19 332 просмотров
Моя собственная схема добавок на сегодня ⬇️ Натощак: Полипренолы Т8 (беру на itab), Гуминовые кислоты Т8 (беру на itab), Метоптим PreventEr…
👁 19 332 просмотров
Весну люблю еще и за то, что начинают петь птицы прямо у нас во дворе - очень приятно утром выходить гулять с собаками ☀️ Соняша продолжает…
👁 19 309 просмотров
Общество предъявляет нам невыполнимый ультиматум: работай так, будто у тебя нет детей. Воспитывай детей так, будто ты не работаешь. И при эт…
👁 19 305 просмотров
За завтраком успела пообщаться с Михаилом Гавриловым (создателем знаменитой клиники снижения веса), главврачом санатория и Ириной Мальцевой.…
👁 19 275 просмотров
Так ли безобидно принимать пищу перед включенным видео на телефоне или телевизоре? Эта привычка, которая прочно вошла в жизнь многих из вас …
👁 19 248 просмотров
Как отучить ребенка грызть ногти?🤔 Отучить ребенка от привычки грызть ногти может быть вызовом для многих родителей. Однако, с правильным …
👁 19 248 просмотров
Женское здоровье: о чем говорит статистика? 🤔 Проблемы с женским здоровьем - это не просто личный дискомфорт, это вопрос качества жизни все…
👁 19 229 просмотров
Пандемия, о которой молчат 🥺 Сегодня мир охватывает настоящая пандемия гипотиреоза. Самое коварное в этом состоянии - то, как мастерски оно…
👁 19 210 просмотров
Если вам очень сложно отказаться от сладкого, начните с этих маленьких шагов. Они не принесут вам сильный стресс, но дадут огромную пользу в…
👁 19 187 просмотров
#календарьздоровья АПРЕЛЬ посвящаем заботе о ваших суставах Что делаем? ⤵ ✔️ Принимаем ФлексиКор Корал по 1 шт 2 раза в день ✔️ Обогаща…
👁 19 168 просмотров
Я сейчас погружена в создание новых вебинаров. Впереди вебинар "Женское здоровье", который я очень долго готовила. Это будет лучшее вложение…
👁 19 165 просмотров
Ваша шпаргалка по фазам цикла, чтобы быть бережнее к себе 🫶 Скидывайте этот пост своим мужчинам, для них тут тоже есть полезности 😉 1️⃣ фа…
👁 19 113 просмотров
Не могу поднять железо 😞 Когда мне пишут, что не могут поднять железо, я, как правило, задаю вопрос: "А что конкретно вы смотрите в анализа…
👁 19 107 просмотров
Если при приеме йода вы испытываете симптомы аллергии, не спешите думать, что йод вам не подходит. Попробуйте сначала восполнить другие дефи…
👁 19 105 просмотров
Наш вебинар «Женское здоровье» завершен ❤️ Огромное спасибо каждой из вас за включенность, доверие и те вопросы, которые вы задавали в чате…
👁 19 063 просмотров
Насыщенный день в Хосте: покормили оленей и кроликов, заглянули в гости к Бабе Яге и даже посидели на печке. Посмотрите, какая Соня счастлив…
👁 19 058 просмотров
Видели этих озлобленных женщин, которые недовольны буквально всем? На улице вас встречают их колючие взгляды, а в спину доносятся недовольны…
👁 19 033 просмотров
#обзор посылки от Витаукт 📦
👁 18 943 просмотров
Прямо сейчас проходит наш большой вебинар, посвященный женскому здоровью, и концентрация пользы просто зашкаливает! 🚀 Что мы обсуждаем в э…
👁 18 924 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 317 874 · +8 914/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 174 945 · +787/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 173 148 · +2 181/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 138 303 · +11 498/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#доктор читанава #детское здоровье #медицина #биохакинг #здоровье #психосоматика #Медицина
📋 О канале Доктор Анна Читанава
Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ

Консультации, онлайн-курсы через сайт:
https://drcheetanava.com

Ассистент Екатерина MAX/WA/ТГ
+79657699179

Служба заботы Вера MAX/WA/ТГ
+79651266370

Сотрудничество Анастасия MAX/WA/ТГ
+79527595887
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,590,392 постам из 204,206 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Анна Читанава» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.